Insulin Copyright Louise Edlund Insulin 1. Blodsockerkurva Copyright Louise Edlund Källa: mf Hälsoutbildningar AB 2.

En presentation över ämnet: "Insulin Copyright Louise Edlund Insulin 1. Blodsockerkurva Copyright Louise Edlund Källa: mf Hälsoutbildningar AB 2."— Presentationens avskrift:

1 Insulin Copyright Louise Edlund Insulin 1

2 Blodsockerkurva Copyright Louise Edlund Källa: mf Hälsoutbildningar AB 2

3 Insulin – chefshormonet och några av dess effekter Copyright Louise Edlund 3

4 Några effekter av insulin Kroniskt höjt insulin gör att man kan få sänkt känslighet för mättnadshormonet leptin – man äter mer än man behöver Triggar inflammation i kroppen Frisätts av kolhydrater men även av protein (dock betydligt mindre). Gäller inte fett, om du inte äter oerhörda mängder mat. Copyright Louise Edlund 4

5 Insulin påv testo hos kvinnor För högt insulin gör att mer testo... Se insulinresistens fbshop nyhbrev Copyright Louise Edlund 5

6 Sköldkörteln Copyright Louise Edlund 6

7 Sköldkörteln Copyright Louise Edlund Styrs från hypotalamus via TRH, som stimulerar hypofysen att skapa TSH. TSH beroende av balansen mellan östrogen och progesteron. Östrogendominans skapar problem. TSH stimulerar sköldkörteln att producera thyroideahormonerna. 7

8 Kolla gamla kurser jag gått Copyright Louise Edlund 8

9 Så här bildas sköldkörtelhormonerna Protein ( 20 aminosyror) Fenylalanin Tyrosin + hjälpämne: jod T1 och T2 T3 Trijodtyronin T4 Tyroxin För omvandlingen T4-T3 behövs bl.a: jod, selen, zink, mg, järn, krom, Bvit Bryter du ner protein som du ska? Brist på saltsyra? Anm. T3 är den aktiva formen i blodet som styr hela ämnesomsättningen Konvertering T4 till T3 sker i levern och i tarmen – inte i sköldkörteln hjälpämne: järn 9

10 Copyright Louise Edlund Sköldkörteln – vem riskerar obalanser 10

11 Underfunktion - hypotyreos Trötthet, depression, frusenhet, koncentrationsvårigheter, migrän, yrsel, muskelvärk, urinvägsinfektioner, låg kroppstemp, försämrat minne, östrogendominans, glåmigt ansiktsutttryck, sköra naglar, torrt hår, heshet, myxödem, (pluffsigt uteseende) torr hud (utslag, acne), hjärtklappning, andnöd.... Copyright Louise Edlund 11

12 Överfunktion - hypertyreos Svettning, cellerna alstrar för mycket värme, hjärtklappning, irriterad, svårt att slappna av, diarré, ökad matlust, utmattad, oro och skakningar, infertilitet, pms, utåtstående ögon, trötthet, muskelsvag, svullna anklar.... Struma beskriver utseendet, (förstorad) säger inget om hormonbalansen Copyright Louise Edlund 12

13 Blodvärden - sköldkörtelprover Blodprov på TSH, fritt T4 och fritt T3, antikroppar Tyvärr har olika labb olika referensvärden men detta är vad vi rek: THS optimalt c a 0,5-2,5 mU/L (2,5 nedre gräns för gravida, 95 % av friska individer ligger mellan 0,5-2,5) Fritt T4 optimalt 15,0-20,0 pmol/L Fritt T3 optimalt 5,5-7,0 pmol/L Övriga värden att mäta - antikroppar som kan angripa sköldkörtelvävnad: TPO-ak (tyreoperoxidas-antikroppar) Tg-ak (tyreoglobulin-ak) TRAK (TSH-receptor-antikroppar, vid hyper) Om dessa är förhöjda ökar det risken för sköldkörtelsjukdom. Copyright Louise Edlund 13

14 Åtgärder utanför sjukvården Mäta morgontemp ändtarm: under 36,5 (hypotyreos) OBS!! fertila kvinnor dag 2, 3 och 4 i menscykeln Över 36.9 (hypertyreos) Blodsocker i balans Stressreduktion Att undvika Copyright Louise Edlund 14

15 Åtgärder utanför sjukvården Mäta morgontemp ändtarm: under 36,5 (hypotyreos) OBS!! fertila kvinnor dag 2, 3 och 4 i menscykeln Över 36.9 (hypertyreos) Blodsocker i balans Stressreduktion Tillskott av bl.a: jod, selen, zink, magnesium, l´thyrosin, B- komplex, kolla järn/ferritin och vit D (minst 80), allmän näring, ProgesterAll (balansering mot östrogen- dominans), E-vitamin Aminosyrorna fenylanalin, tyrosin som tillskott Undvik tungmetaller, klor (dricksvatten, bordsalt), fluor (tandkräm, tuggummi, munvatten) och bromider (flamskyddsmedel på nya möbeltyger, och ny elektronik, läskedrycker,) – konkurrerar ut jod © Louise Edlund 15