P99/00 Säsongen 2014
Försäsong Säsong Övrig info. Inomhus 30 min. Styrketräning Energi (tillskott) Utomhus 90 min. Snabba steg (för att komma upp på tårna) Löpningar x 10 (kondition) Övningar (utbildningsplan) (om det är kallt, blåbärssoppa) Stafett (kondition) Spel Inomhus Stretch Dusch Ostmacka, banan och chokladmjölk Utomhus 90 min. Styrka bålen Snabba steg (för att komma upp på tårna) Löpningar x 10 (kondition) Övningar (utbildningsplan) Spel Övrig info. Försäsong, 3 träningar i veckan Träningar tisdag, torsdag och söndag Säsongen, 2 träningar i veckan Träningar tisdag och torsdag 3 stycken träningsmatcher under våren Inomhus Cup i slutet av februari Träning 3 fredagar
Anfallsspel - Skapa yta; Mv: Grepp - Sidledsförflyttning Anfallsspel - Löpningar Anfallsspel - Löpningar - skapa egna ytor Målvaktens spel - Agerande vid skott Målvaktens teknik - Att fånga bollen Målvaktens teknik - Parader Målvaktens teknik - Rörelseteknik Anfallsspel: Anfallsvapen - Inlägg; Mv: Grepp - Upphoppsteknik Anfallsspel - Inlägg med avslutningar Målvaktens spel - Agerande vid inlägg Målvaktens teknik - Att fånga bollen Teknik - Nickar
Anfallsspel: Passningsspel - Värdera; Mv: Grepp - Höga bollar Anfallsspel - Passningsspel Målvaktens spel - Agerande vid inlägg Målvaktens teknik - Att fånga bollen Målvaktens teknik - Rörelseteknik Teknik - Passningar Anfallsspel - Fasta situationer: Kort hörna och inkast Anfallsspel - 2-1 situationer Anfallsspel - Fasta situationer Teknik - Fasta situationer
Försvarsspel - Farliga ytor Försvarsspel - Försvar vid straffområdet Försvarsspel - Grunderna för försvar Försvarsspel - Fördröja Försvarsspel - 1-1 situationer Försvarsspel - Grunderna för försvar Försvarsspel - Omställning Målvaktens spel - Agerande vid frilägen Målvaktens teknik - Att fånga bollen Målvaktens teknik - Fallteknik
Spelsystem 11-manna 4-3-3 - Allmänt; Anfallsspel - Passningsspel Fotbolls filosofi och organisering - Andra System och taktik - Andra Spelsystem 11-manna 4-3-3 - Anfallsspel Anfallsspel - Grunderna för anfall Fotbolls filosofi och organisering - Andra Målvaktens teknik - Att fånga bollen Målvaktens teknik - Igångsättningar System och taktik - Andra
Spelsystem 11-manna 4-3-3 - Försvarsspel Fotbolls filosofi och organisering - Andra Försvarsspel - Andra Försvarsspel - Grunderna för försvar Målvaktens teknik - Att fånga bollen Målvaktens teknik - Igångsättningar Målvaktens teknik - Rörelseteknik System och taktik - Andra Teknik - Driva bollen