Ladda ner presentationen
Presentation laddar. Vänta.
1
Upptakt Junior & Senior säsongen 2017/2018
Förutsättningar Försäsongsträning Fystester
2
Förutsättningar Tränare/Ledare Spelare Försäsong Tävlingssäsong
Juniorer st Seniorer 9-13 st Försäsong Gemensam träningsgrupp Tävlingssäsong Pojkallsvenskan södra Div 2 Västergötland
3
Bandymuskler
4
Träningsupplägg försäsong
Maj till augusti 4-6 pass/vecka Löpning (tisdag) Innebandy (torsdag) Cykling (söndag?) Två löppass (cykel) Ett intervallpass Ett distanspass Två styrkepass Bål och ben September och oktober 2 x ishall/vecka 2 x fys Cup/träningsmatcher November-Februari 3 x stor is Bibehållen fysträning
5
Aktiviteter & viktiga datum
Maj 21/5 Fystest 1 Juni 11/6 Aktivitets/grillkväll Augusti 15/8 Strupen upp 17-18/8 Isläger 27/8 Fystest 2 September 6/9 Visning bandyutrustning 9/9 SLA-loppet 16-17/9 Outdoor-festival Oktober 14/10 Billingehusloppet 14-15/10 Svenska cupen P18 22/10 Fystest 3 28-29/10 Svenska cupen P18
6
Fystest 1-3 Spänst Sprint Burpees 2 minuter Chins Cooper 3 jämfotahopp
2,5:an
Liknande presentationer
