Upptakt Junior & Senior säsongen 2017/2018 Förutsättningar Försäsongsträning Fystester
Förutsättningar Tränare/Ledare Spelare Försäsong Tävlingssäsong Juniorer 11-15 st Seniorer 9-13 st Försäsong Gemensam träningsgrupp Tävlingssäsong Pojkallsvenskan södra Div 2 Västergötland
Bandymuskler
Träningsupplägg försäsong Maj till augusti 4-6 pass/vecka Löpning (tisdag) Innebandy (torsdag) Cykling (söndag?) Två löppass (cykel) Ett intervallpass Ett distanspass Två styrkepass Bål och ben September och oktober 2 x ishall/vecka 2 x fys Cup/träningsmatcher November-Februari 3 x stor is Bibehållen fysträning
Aktiviteter & viktiga datum Maj 21/5 Fystest 1 Juni 11/6 Aktivitets/grillkväll Augusti 15/8 Strupen upp 17-18/8 Isläger 27/8 Fystest 2 September 6/9 Visning bandyutrustning 9/9 SLA-loppet 16-17/9 Outdoor-festival Oktober 14/10 Billingehusloppet 14-15/10 Svenska cupen P18 22/10 Fystest 3 28-29/10 Svenska cupen P18
Fystest 1-3 Spänst Sprint Burpees 2 minuter Chins Cooper 3 jämfotahopp 2,5:an