Cup Denmark i Köpenhamn Avresedag; 23 juli 2014 kl från Thulevallen Vi åker med 3 minibussar och en bil och det blir begränsat med packutrymme! Vi kommer fram till Ishöj, 17 km söder om Köpenhamn, på onsdag kväll efter en lång resa med lite stopp på vägen. Checkar in på skolan vi där vi får ett klassrum. På torsdag besöker vi ev. tivoli alternativt gör en lättare träning. Fredag den 25:e drar turneringen igång med första matchen kl Spelprogramet finns nu inlagt på hemsidan: Det finns en badplats i närheten av spelplatsen! Vi har frukost, lunch o middag tors- lördag. Frukost och lunch på söndag. Det blir en lång resa så ladda batterierna med god sömn dagarna innan! Lite info om cupen Torsdagen den 24 juli Invigningskväll Fredagen den 25 juli Turneringen börjar Football Freestyle Besök Bakken (nöjespark) Lördagen den 26 juli Turneringen fortsätter Football Freestyle tävling Ledarträff (Parken, Köpenhamn) Disco Söndagen den 27 juli Finaler Prisutdelning Hemresa Aktiviteter Football Freestyle Freestyle proffs från hela Europa tävlar i att jonglera och trixa med en fotboll. Under cupen finns det även möjlighet att få träffa våra proffs och lära sig några fräcka övningar. En massa spektakulära konster utlovas! Bakken Under fredagen finns det möjlighet att ta sig till Bakken, världens äldsta och Danmarks roligaste nöjespark. Här finns mer än 130 olika attraktioner - från berg och dalbanor, lyckohjul och skjutbanor till spelhallar och dansklubbar. Cup Denmark TV Visste ni att Cup Denmark har ett eget TV team? Varje dag filmas en massa höjdpunkter från turneringen som ni sen kan se på våra tv skärmar eller på vår YouTube kanal! Lokala nöjen Utöver vad Cup Denmark har att erbjuda finns även lokala nöjen. På gångavstånd finns till exempel ett stort shoppingcenter, pendeltåget till huvudstaden Köpenhamns centrum och en underbar sandstrand för sol, bad och glass.

Packlista Liggunderlag/sov madrass (max 90 cm) Sovsäck o kudde Matchstället med extra strumpor Fotbollsskor, tennisskor och foppatofflor Handdukar (och badlakan till utebad) Träningsoverallen (Matfors), träningströja Övriga kläder (t-shirt, byxor, shorts etc.) Badkläder Regnkläder Hygienartiklar (schampo, tvål, tandborste…) Fickpengar (lunch vid tivolibesök och mat under resan samt småköp under dagarna ska betalas med egna pengar. I övrigt har vi helpension på skolan). Solskyddskräm Pass eller id-handling (för att visa ålder) Spel till bilresan Inför cupen Vi kommer att starta upp träningen igen Efter uppehåll den 17 juli och köra några rejäla pass på Thulevallen helgen innan cupen. För att vi skall komma i så bra form som möjligt till cupen så får ni en hemläxa under uppehållet. Under uppehållet ska ni skall göra: Springa minst 3 km 6 gånger 10 mintuter stretcha efter varje löppass 3x30 situps 6 tillfällen 3x12 armhävningar 6 tillfällen 3x45 sek plankan 6 tillfällen Jonglera med boll, ni skall förbättra ert eget rekord med 20 stycken