Utbildningsplan.

En presentation över ämnet: "Utbildningsplan."— Presentationens avskrift:

1 Utbildningsplan

2 HuFF strävar efter att ge så många barn och ungdomar som möjligt likvärdiga förutsättningar till en god fotbollsutbildning. Att vara tränare är krävande oavsett vilket lag det är man tränar. Ibland kör man fast, någon kanske inte har kunskapen och någon annan kanske vill ha lite nya idéer. Oavsett så har alla den gemensamma nämnaren – engagemanget. Vi vill underlätta för tränare i samarbetesföreningarna genom att med den här utbildningsplanen ge en guidning i hur vi ser på fotbollsutbildning från åldern 8-19 år. Syfte

3 Vi vill lyfta utbildningen i kommunen och försöka se till så att våra barn och ungdomar som kommer till oss ska få så likvärdig träning som möjligt. Allt för att ge spelaren den största chansen att bli så bra som den kan bli. Utbildningsplanen är framtagen med hjälp av Svenska fotbollsförbundets spelarutbildningsplan. Vision

4 Vi vill att spelaren när den är 19 år ska ha en god grundutbildning och förutsättningar till att själv välja på vilken nivå satsningen ska fortsätta. Känna till och behärska de tekniska grunderna i anfall och försvar och hur det implementeras i ett lag. Ha en god speluppfattning och kunna fatta snabba beslut i situationer som uppstår i match och på träning. Känna sig bekväma i 1vs1 situationer såväl offensivt som defensivt. Ha en god fysik för vidare satsning i fotboll eller ett aktivt liv. Ha en god självbild och självkänsla. Förstå olikheter och hur man ändå arbetar mot gemensamma mål. Mål

5 HuFF modellen NIU 16-19 år HuFF akademi 14-16 år Sommarakademi
Utb.proj. Tematräning 8-12 år Sommarakademi 10-14 år HuFF akademi 14-16 år NIU 16-19 år HuFF modellen

6 Allmänt En grundförutsättning för att bli bra är att spelaren tränar.
Vi måste balansera träningen och få alla att delta på sina villkor. Vill spelare träna mer ska det finnas möjlighet till frivilliga pass – flera åldersgrupper kan träna tillsammans. Vi tränar det vi vill bli bra på – Fotboll Vi strävar efter att ha minst 1 tränare per 10 spelare upp till 16 år Allmänt

7 Vi utgår från Svenska Fotbollsförbundets spelarutbildningsplan och översiktsbilden - Vad är fotboll?
Vi arbetar med följande områden: Anfall-Försvar-Omställningar-Spelförståelse Först på individnivå sedan i kollektiv. Vi vill skapa funktionella situationer där spelaren får arbeta med beslutsfattande och teknik samtidigt. Innehåll

8 Att göra mål Spelet Bollen byter ägare Fotboll Anfall Omställning
Försvar Att förhindra mål

9 Mottagning-Vändning-Passning
Anfall Individuella Driva-Finta-Dribbla Mottagning-Vändning-Passning Skott-Nick Kollektiva Speldjup-Spelbredd-Spelavstånd-Spelbarhet Låg/Hög risk Väggspel-Överlappning-Korslöpning-Inläggsspel-Spelvändningar

10 Press-Brytning-Täckning-Understöd-Markering
Försvar Individuella Press-Brytning-Täckning-Understöd-Markering Huvudspel-Brytpass Kollektiva Positionsförsvar-Markeringsförsvar Överflyttning-Centrering-Uppflyttning Hög press-Låg press Återerövring direkt och indirekt

11 Anfall till försvar Försvar till anfall Direkt /indirekt återerövring
Omställningar Försvar till anfall Kontrollpass-Första passning-Passning framåt Utmana-Löpning runt/utsida-Skapa numerärt övertag-Avslut-Retur 1vs1-2vs1-3vs2-4vs3 Anfall till försvar Direkt /indirekt återerövring Positionsspel-Rätt sida spelare/boll Press-Bryta-Styra-Fördröja 1vs1-1vs2-2vs3-3vs4

12 Vi utgår från spelet och hittar situationer som passar träningsinnehållet. Bryter och diskuterar.
Spelarna ska arbeta funktionellt med en hög grad av beslutsfattande. Övningar utan färdiga passnings- löpvägar och lösningar. Övningar där spelaren får förhålla sig till med- och motspelare. Övningar där spelaren måste släppa ögonen från bollen för att uppdatera spelbilden. Spelförståelse

13 Spelförståelse – positionering och beslutsfattande
Anfall Omställning Försvar Spelförståelse – positionering och beslutsfattande Se-värdera-besluta-agera

14 Fotbollsutveckling År 6-9 Behärska kroppen i olika rörelsemönster
Skapa motivation och passion Upptäck fotboll med spel och lek Fotbollsglädje År 10-12 Gyllende åldern för motorisk inlärning Matcher blir en naturlig del av utvecklingen Träning får större innebörd Lära att träna År 13-15 Långsiktigt arbete så spelare ej slutar Spelare kan ta utvecklingssprång Fokusera på prestation Träning ökar i mängd och fokus Träna för att lära År 16-19 Matchspel ökar i betydelse Intensiteten i träningen ökar Spelaren väljer att satsa på fotbollen Träna för att prestera Fotbollsutveckling

15 År 6-9 – 1+1 träning/v Spelare/teknik Lag/taktik Fysiskt Mentalt
Korta passningar Förstå spelets idé Snabbhet Reaktion, frekvens Glädje i centrum Driva Smålagsspel Koordination Balans, rytm Tillhörighet i grupp Skjuta Testa alla positioner Öga-hand, Öga-fot Göra sitt bästa Press Rörlighet Dynamisk Fånga bollen Kasta sig Kasta ut bollen

16 År 10-12 – 2+1 träning/v Spelare/teknik Lag/taktik Fysiskt Mentalt
(tidigare år +) Lag/taktik Fysiskt Mentalt Utmana Börja med terminologi Snabbhet Acceleration Positiv feedback mellan spelare Finta Börja med spelsystem Koordination Rumsorientering Jämföra med sig själv Dribbla 4S – Spelbar, spelavstånd, spelbredd, speldjup Styrka Allsidigt och grundstyrka Fatta egna beslut på planen Mottagning, vändning Väggspel Bålstyrka Försvarssida Markering Upphopp, förflyttningar

17 Förstå att alla är olika i ett lag
År – 3+1 träning/v Spelare/teknik (tidigare år +) Lag/taktik Fysiskt Mentalt Långa passningar Överlapp, överlämning Uthållighet aerob Förstå att alla är olika i ett lag Nick Omställningar Off-def Tänka i målbilder Brytning Spelvändningar Tackling Djupledsspel Täckning Överflyttning Sparka, boxa ut bollen Centrering Börja med positioner

18 År 16-19 – 7 (4+3) träning/v Spelare/teknik Lag/taktik Fysiskt Mentalt
(tidigare år +) Lag/taktik Fysiskt Mentalt Utveckling av samtliga tekniker Positionsbestämt Styrka Muskelbyggande Självmedvetenhet Styrkor,svagheter Kontringsspel Explosivitet Konstruktiv feedback mellan spelare Återerövring Direkt, indirekt Uthållighet Anaerob Fasta situationer

19 Fysisk träning specifikt i två träningar
6-9 Träning 1: Anfalls- försvarsspel och fysisk träning genom smålagsspel och lekar. Frivillig träning: Anfalls- försvarsspel och fysisk träning genom smålagsspel och lekar. 10-12 Träning 1: Anfallsspel och fysisk träning genom övningar och smålagsspel. Träning 2: Försvarsspel och fysisk träning genom övningar och smålagsspel Frivillig träning: Tematräningar i treveckors intervall, övningar och smålagsspel. 13-15 Träning 1-2: Anfallsspel och fysisk träning genom övningar och smålagsspel. Träning 3: Försvarsspel och fysisk träning genom övningar och smålagsspel Frivillig träning: Tematräningar i fyraveckors intervall, spelmoment i position och övningar. 16-19 Träning 1-4: Anfalls- och försvarsspel genom spelmoment och spelövningar i position. Fysisk träning specifikt i två träningar Träning 5-7: NIU träning – individuell teknik *Se övningsbank för förslag.

20 Övningsbank

21 Mottagning - Passning

22

23

24

25 Driva

26

27 Driva – utmana, dribbla

28

29 Väggspel, Överlapp

30

31

32 Avslut

33 1vs1

34

35 Press, understöd och täckning

36

37

38 Omställning och återerövring

39

40 Spelvändning

41 Anfall, försvar - inläggsspel

42

43 Spelvarianter

44

45

46

47 Fysisk träning

48 Terminologi ANFALLSSPEL - NÄR DET EGNA LAGET HAR BOLLEN
Grundförutsättningar i anfallsspel · Spelbarhet - spelbar blir man genom att agera så att bollhållaren får passningsalternativ. · Spelavstånd - spelavstånd är avståndet mellan bollhållaren och medspelarna. · Spelbredd - med bra spelbredd utnyttjar man planens bredd. · Speldjup - med bra speldjup utnyttjar man planens längd. Speldjup finns både bakom och framför bollhållaren.   ANFALLSTERMER · Avledande löpning (V-löpning) är när en spelare först löper åt ett håll och sedan snabbt ändrar riktning för att bli spelbar. · Avslut är när ett anfall avslutas med ett försök att göra mål. · Brytpassning är att i samband med en brytning snabbt försöka nå en medspelare med en passning och på så sätt utnyttja omställningen från försvar till anfall på ett effektivt sätt. · Båglöpning kan ha flera syften. Att försöka undvika offside genom att tima sin löpning in bakom motståndarnas backlinje. Att löpa i en båge för att komma rättvänd och med fart till bollen vid avslutssituationer. Att möta en passning så att man blir halvt rättvänd. · Crossboll är en lång passning från den ena långsidan till den andra. Terminologi

49 · Kontring är en snabb, offensiv omställning.
Djupledslöpning/diagonallöpning är en löpning i planens längdriktning med avsikt att göra sig spelbar eller skapa yta för sina medspelare. · Driva är att med bollen under kontroll förflytta sig över en fri spelyta. · Dribbla är att med bollen under kontroll ta sig förbi en motståndare. (Tänk Messi) · Finta är att få motståndaren att tro att man ska göra en sak och i stället göra något annat. (Tänk Neymar, Ronaldo) · Inlägg är en passning från kanten (långsidan) mot motståndarnas mål. Spelas passningen innan spelaren kommer i höjd med straffområdet är inlägget tidigt och om den spelas närmare kortlinjen är inlägget sent. · Kontring är en snabb, offensiv omställning. Motrörelser är när en eller flera spelare byter plats i djupled för att försöka utnyttja den yta som kan skapas om motståndaren följer med spelaren som löper mot det egna målet. · Passningsskugga är de områden bakom motståndarna, till vilka bollhållaren inte kan passa. Avser i första hand en passning efter marken, men även dit det kan vara svårt/omöjligt att nå med en passning i luften. · Skapa yta är att förflytta sig med eller utan boll för att ge spelutrymme för sig själv eller för sina medspelare. Motrörelse kan vara ett sätt att skapa yta. · "Spel på markerad spelare" är när bollhållaren passar till en medspelare trots att denne är markerad av en motståndare. · Spelvändning är att flytta spelet från en del av planen (ofta ena långsidan) med en eller flera passningar, för att få bättre spelutrymme på en annan del av planen.

50 · Spelytor är ytor som finns bakom motståndarnas lagdelar då det egna laget har bollen dvs. spelar anfallsspel. Spelytorna kan användas som begrepp för att skapa en struktur åt anfallsspelet. Att nå en medspelare i de olika spelytorna kan ses som "etappmål" i anfallsspelet · Tillbakaspel är en passning bakåt i planen, med avsikt att hitta bättre passningsalternativ framåt i ett senare skede. · Täcka är att skydda bollen från motståndaren. · Understöd i anfallsspel är när en medspelare gör sig spelbar bakom bollhållaren - ger speldjup bakåt så att bollhållaren kan göra tillbakaspel. · Uppflyttning i anfallsspel är när hela laget flyttar upp i planen t.ex. efter ett långt uppspel bör en snabb uppflyttning ske. · Uppspel är att med en eller flera passningar spela bollen från utgångsytan till medspelare i någon av spelytorna 1, 2 eller 3. Ett kort uppspel är passningar till medspelare i spelyta 1, ett långt uppspel är en passning till en medspelare i spelyta 2 eller 3. · Utmana är när bollhållaren avsiktligt driver mot (söker upp) en motståndare för att dribbla eller få honom/henne ur position. · Väggspel är när bollhållaren använder en medspelare framför sig som vägg för att passera en motspelare. · Överlappning är när bollhållaren får hjälp av en medspelare som från en position bakom bollhållaren löper upp utanför denne som ett passningsalternativ i anfallsriktningen. · Överlämning är när bollhällaren lämnar över (släpper) bollen till en mötande medspelare för att åstadkomma en för motståndarna överraskande riktningsförändring. En överlämning kan ske både i sidled och i djupled.

51 FÖRSVARSSPEL - NÄR MOTSTÅNDARNA HAR BOLLEN
Grundförutsättningar i försvarsspel: · Press - när en spelare i det försvarande laget attackerar (pressar) motståndarens bollhållare. Avsikten kan vara att erövra bollen eller att förhindra bollhållaren att driva eller passa bollen framåt. Det kan också vara en avsikt att fördröja motståndarnas anfall för att det egna lagets medspelare skall hinna komma på försvarssida. Ytterligare en avsikt kan vara att försöka styra spelet i en för det egna laget gynnsam riktning. · Täckning - täckning är en gardering i försvarsspelet som innebär att bevaka sådana ytor som är attraktiva för motståndarna. Spelare som täcker bör vara beredda att bryta, ta över markering, inleda press eller "stänga" en yta som annars skulle vara möjlig att utnyttja för motståndarna. · Understöd - är när en försvarsspelare hjälper den medspelare som pressar motståndarens bollhållare. Om den som pressar blir överspelad, ska den som ger understöd direkt kunna ingripa för att kunna bryta. · Markering - i begreppet markering förekommer två varianter, som båda är situationsanpassade och därför blir en bedömningsfråga för den som markerar: - Närmarkering är att befinna sig så nära en motståndare att man kan bryta en passning eller vinna bollen - Avståndsmarkering är att befinna sig på - och prioritera - försvarssida om sin motståndare, men inte så nära att man utsätter sig för risken att själv bli passerad av en eventuell passning till den som markeras. Därmed fyller spelaren både en täckande och markerande funktion.

52 FÖRSVARSTERMER · Bryta är att ta bollen före eller från motståndaren. Detta kan göras med kroppskontakt och kallas då tackling eller utan kroppskontakt då man tar bollen innan den når motståndaren eller när denne inte har kontroll på bollen. · Centrering är när närmaste spelare pressar och övriga flyttar in mot mitten, med samma syfte som vid överflyttning. Centrering genomförs då motståndarna anfaller centralt. · Djup är att placera sig så att man ger täckning eller understöd åt pressande eller markerande spelare för att kunna ingripa om bollen spelas förbi denne. Djup kan också vara nödvändigt vid dålig press på bollhållaren och kan skapas såväl av enskilda spelare som hela lagdelar. · Fördröja är när en försvarsspelare, som utmanas av bollhållaren, följer med i förflyttningen på försvarssida, utan att i första hand försöka erövra bollen. Syftet med ett sådant agerande är att vinna tid så att övriga medspelare ska hinna placera sig för att ge täckning och skydda farliga ytor. Försvarssida (eller "rätt sida") är när försvarsspelaren placerar sig mellan: a) motspelaren och det egna målet (försvarssida om motståndare) b) mellan motståndarlagets bollhållare och det egna målet (försvarssida om boll) · Högt försvarsspel är ett tidigt försvarsspel som flera spelare i samarbete utövar högt upp på motståndarlagets planhalva och ofta kring straffområdet. Syftet är att vinna bollen, stressa motståndarna till dåliga passningar. · Lågt försvarsspel är när försvarande lag startar sitt försvarsspel ungefär i höjd med mittlinjen. Syftet är att inte bli bortspelad på motståndarnas planhalva och att ha många spelare på egen planhalva för att där begränsa motståndarnas spelytor. · Styra är att försöka få motståndarna att spela i en för det egna laget fördelaktig riktning

53 Uppflyttning i försvarsspel är när spelarna i det försvarande laget hastigt flyttar upp sina positioner i avsikt att minska spelytorna för motståndarna och eventuellt ställa motståndarnas anfallsspelare offside. (var ett problem när vi spelade 7-manna utan offside) · Överflyttning innebär att spelarna flyttar över mot den sida där bollen finns för att minska spelbara ytor och komma i numerärt överläge eller utjämna ett numerärt underläge i det område där bollen befinner sig. ALLMÄNNA FOTBOLLSTERMER · Anfallsspelare är samtliga spelare i det lag som har bollen. · Back (ytterback, innerback/mittback) är den spelare som har sin utgångsposition långt bak i laget. Backarna i ett lag kallas även backlinjen. Libero är en spelare i backlinjen vars arbetsuppgifter i försvaret är att ge understöd åt och täckning till de spelare som har till uppgift att markera. Balansspelare är en spelare som centralt på mittfältet agerar bakom övriga mittfältsspelare. Målet är att skapa en bra kontakt med backlinjen och balansspelaren kan på så sätt sägas balansera lagdelen. · Fasta situationer är hörnspark, inkast, frispark, straffspark, avspark, inspark och nedsläpp. · Forward är den eller de spelare som har sin utgångsposition längst fram i laget. Spelar laget med tre forwards, kallas dessa även yttrar respektive center. · Fotbollssnabbhet innebär att man är snabb med boll och till boll · Fotbollskondition avser uthållighet som erhålls vid fotbollslik träning, dvs. att orka spela fotboll. · Funktionell teknik är teknik som fungerar i matchsituationen. · Försvarsspelare är samtliga spelare i det lag som inte har bollen.

54 Mittfältsspelare (ytter- och innermittfältare) är de spelare som har sin utgångsposition mitt i laget. Mittfältsspelarna kallas även lagets mittfält. Består mittfältet av fler än tre spelare, kallas de i regel yttermittfältare respektive innermittfältare. · Omställning är övergången till anfalls- eller försvarsspel och kan sägas råda till dess att laget hunnit inta sina utgångspositioner. · Positionsanpassad träning är en specialiserad träning utifrån en spelares position i laget · Riktningsbestämt innebär en aktivitet i bestämd riktning mot mål eller en "mållinje" · Rättvänd är när spelarens fotställning är vänd i anfallsriktningen. · Smålagsspel är spel i alla former utom 5-, 7-, 9- eller 11-mannaspel, ner till 3 mot 3 och riktningsbestämt mot två mål. · Spelmoment är att träna på en viss detalj i spelet, t.ex. väggspel eller inlägg och avslut. Spelförståelse - speluppfattning visar sig såväl med som utan boll i försvars- respektive anfallsspel. Spelförståelse innebär att ha en bild av spelets idé kopplad till anfallsspelets och försvarsspelets grundförutsättningar (teoretiskt). Speluppfattning är en spelares förmåga att värdera och uppfatta situationer samt att fatta kloka beslut för lagets bästa, dvs. välja rätt beslut under pågående spel (praktiskt). · Spelsystem är lagets sätt att spela anfalls- och försvarsspel enligt utgångspositioner, spelartyper och arbetssätt. T.ex med hög press i försvarsspel och låg risk vid anfallsspel. · Styrt spel är att i spelträning ange vissa särskilda förutsättningar eller begränsningar. · Taktik är att anpassa lagets spel till de förutsättningar som gäller för en enskild match. · Vändning är att, med eller utan boll, ändra rörelseriktningen mer än 90 grader. Om rörelsen är mindre än 90 grader kallas den riktningsförändring.