Program för våren 2014 AktivitetNamnTel.Mobil. ZumbaEmma0702948726 ChiBallLena W66 40 150731820703 SpinningKatarina0733886606 Spinning / Cirkelträning.

En presentation över ämnet: "Program för våren 2014 AktivitetNamnTel.Mobil. ZumbaEmma0702948726 ChiBallLena W66 40 150731820703 SpinningKatarina0733886606 Spinning / Cirkelträning."— Presentationens avskrift:

1 Program för våren 2014 AktivitetNamnTel.Mobil. ZumbaEmma0702948726 ChiBallLena W66 40 150731820703 SpinningKatarina0733886606 Spinning / Cirkelträning Jessica451 010738207031 CirkelträningStina451 090722442683 InnebandyJohan451 090702046609 InnebandyRoger430 560709502480 SkytteIngemar441 120705816033 MiniorernaEmma0702948726 MiniorernaEva441 12 VuxenpingisThomas66 40 20 TabataJenny0704950918 GymmetDon0703045454 GymmetJan450 370703009597 Må bra gruppen Ingrid0705470586 PromenaderLena S450 080701829161 Ledare våren 2014 www.albylen.se - ditt närmaste träningsställe Nyheter för våren 2014 är ChiBall, gruppträning i gymmet samt Tabata. ChiBall är en unik träningsform som är energigivande och stärkande, med inriktning på att förbättra rörlighet, balans och koordination. Rörelserna utförs med en liten boll som gör det lättare att fokusera och finna balans. Passet avslutas med skön avslappning. Tabata är ett annat uttryck för intensivträning. 20 sek arbete och 10 sek vila som både ökar din styrka och förbränner fett. En av de effektivaste träningsformerna som finns. Mer info, se hemsidan www.albylen.se Nytt späckat program för våren. Välkomna till Albylen och träna tillsammans med oss. Priser: 1 aktivitet 50:- 10-kort 450:- 6-månaders kort1100:- 12-månaders kort1800:- Bankgiro 378-7710

2 L StartAktivitetTidLedareAvgift Föran- mälan 26 / 1Zumba Söndag 18.00-19.00 Emma450 kr/ 10 ggr Ja JanSpinning Onsdag 19.15-20.15 Katarina m flera Se prislista Ja 11 / 2ChiBall Tisdag 10.00-11.00 Lena 450 kr/ 10 ggr Ja 16 / 2ChiBall Söndag 16.00-17.00 Lena450 kr/ 10 ggr Ja JanCirkelträning Tisdag 19.00-20.30 Stina o Jessica Se prislista Ja JanInnebandy Måndag 18.00-19.30 Johan o Roger Medlem i HAIK Nej JanSkytte Torsdag 17.00-19.00 IngemarMedlem i Skyttef Nej JanMiniorerna Torsdag 17.00-19.00 EmmaNej Bastu dam Onsdag 18.00-20.30 Se prislista Nej Bastu herr Fredag 18.00-20.00 Se prislista Nej Vuxenpingis Onsdag 18.00-20.30 ThomasSe prislista Nej Gym Alla dagar 07.00-21.00 Utan ledare Se prislista Nej 2 / 3Tabata Söndagar 19.00-20.00 Jenny450 kr/ 10 ggr Ja 30 / 1Gruppträning Gymmet Torsdag 19.00-20.00 Don450 kr/ 10 ggr Ja 1 / 2Gruppträning Gymmet Lördag 09.00-10.00 Jan450 kr/ 10 ggr Ja Vi kommer att starta upp en datakurs igen till hösten men frågan är om det också finns intresse även för en kurs nu på våren. Kom gärna med förslag vad innehållet på denna kurs skulle kunna vara. Lämna förslag eller en intresseanmälan för denna kurs till Willy, tfn 070-364 01 54. När det blir ljusare kvällar kommer även promenaderna att starta upp igen på måndagskvällarna. Mer info kommer senare. www.albylen.se Föranmälan till spinning och cirkelträning görs via hemsidan, www.albylen.se Medlemsavgift i HAIK: Skolungdom t.o.m åk 9 50:- Vuxen 75:- Familj 150:- Bankgiro 378-7710 Vi är ett gäng som träffas regelbundet under namnet ”Må Bra-gruppen”. Vi gör olika aktiviteter och anordnar också föreläsningar efter de önskemål som kommer upp. För mer information kontakta Ingrid Ljungholm Dal, tfn 070-547 05 86