Presentation laddar. Vänta.

Presentation laddar. Vänta.

Tankar och träning vid Parkinsons sjukdom

Publicerades avMargareta Falk

Liknande presentationer

En presentation över ämnet: "Tankar och träning vid Parkinsons sjukdom"— Presentationens avskrift:

1 Tankar och träning vid Parkinsons sjukdom
Rörelse & Ro Tankar och träning vid Parkinsons sjukdom

2 Vad menas med träning? Styrketräning med eller utan vikter Balans
Rörlighet Kondition Avspänning i alla former Mm som syftar till att motverka P-besvär

3 När tränar jag? På morgonen Ute Träningsanläggning På väg
På eftermiddagen Innan sömnen

4 Hur mycket ska jag träna?
En kvart om dagen: rörlighet Stretch, balans, avspänning 30 minuter om dagen: för hjärtat cykla, klippa gräs, dammsuga, polka, gå till/från jobbet 2 ggr/vecka: flås, svetten lackar jympa, spinning, dans, jogging, stavgång, cykling, mm

5 Hur ska jag hinna? Stretch på väg ut ut sängen Gå med hunden eller cykla en sväng Stanna till på en fint ställe och sträck på dig Balansera på en kant Något hushållsbestyr Vila/avspänning på eftermiddagen Kvällspromenad Sträck ut innan du ska sova Klart!

6 Aj aj aj – inte just idag…sen
Alla kan inte göra allt Alla kan göra något Välj efter dagsform För vems skull?

7 Övningar Stående Sittande Avspänning

8

Ladda ner ppt "Tankar och träning vid Parkinsons sjukdom"

Liknande presentationer

Resedagbok Eliel Villaroel och Ghazal Valatabar. En resedagbok visar hur man f ö rflyttar sig Används för att undersöka hur vi använder kommunikationer.

Resedagbok Eliel Villaroel och Ghazal Valatabar. En resedagbok visar hur man f ö rflyttar sig Används för att undersöka hur vi använder kommunikationer.
Ja så är det snart jul igen. Denna julen får jag fira med en nykomling i familjen. Jag blev den 5 november Farmor till en liten pojke. Han, Nilo har fått.

Ja så är det snart jul igen. Denna julen får jag fira med en nykomling i familjen. Jag blev den 5 november Farmor till en liten pojke. Han, Nilo har fått.
Fysisk aktivitet och avspänning Föreläsning

Fysisk aktivitet och avspänning Föreläsning
Ger hälsa och välbefinnande

Ger hälsa och välbefinnande
Så kommer du i löparform!

Så kommer du i löparform!
Instruktioner Alla övningar skall göras med god kroppshållning. Sänkta axlar, stolt bröst, sug in magen utan att hålla andan , fötterna i axelbredd. Andas.

Instruktioner Alla övningar skall göras med god kroppshållning. Sänkta axlar, stolt bröst, sug in magen utan att hålla andan , fötterna i axelbredd. Andas.
Idrottsteori.

Idrottsteori.
Muskler och Styrka.

Muskler och Styrka.
Mats Dürén leg sjukgymnast

Mats Dürén leg sjukgymnast
FORTUNA FF – P95 Spelarbarometer. Spelarbarometer – Fråga 1 1.Vilken 1.Vilken är din målsättning med fotboll? 1.Har ingen 2.Träffa kompisar 3.Hålla mig.

FORTUNA FF – P95 Spelarbarometer. Spelarbarometer – Fråga 1 1.Vilken 1.Vilken är din målsättning med fotboll? 1.Har ingen 2.Träffa kompisar 3.Hålla mig.
Zumba din medecinsalternativ.

Zumba din medecinsalternativ.
Hälsa och Kondition.

Hälsa och Kondition.
Tankar och träning vid Parkinsons sjukdom

Tankar och träning vid Parkinsons sjukdom
DET HÄR BEHÖVER VI FÖR ATT MÅ BRA:

DET HÄR BEHÖVER VI FÖR ATT MÅ BRA:
För att ta några lektioner Om vänskap & Livet

För att ta några lektioner Om vänskap & Livet
Kondition och träning.

Kondition och träning.
Att hålla en presentation

Att hålla en presentation
KROPPENS ANPASSNING Akut eller kortvarig

KROPPENS ANPASSNING Akut eller kortvarig
Vardagsrehabilitering

Vardagsrehabilitering
Grundträning inomhus, för den äldre gruppen, som är födda 2002 eller tidigare Vi springer ute tillsammans måndagskvällar, och så tränar vi inomhus i Tennishallen.

Grundträning inomhus, för den äldre gruppen, som är födda 2002 eller tidigare Vi springer ute tillsammans måndagskvällar, och så tränar vi inomhus i Tennishallen.

Liknande presentationer

Google-annonser