Utförda av årskurs 5 studenter på Skandinaviska Kiropraktorhögskolan våren 2010.

En presentation över ämnet: "Utförda av årskurs 5 studenter på Skandinaviska Kiropraktorhögskolan våren 2010."— Presentationens avskrift:

1 Utförda av årskurs 5 studenter på Skandinaviska Kiropraktorhögskolan våren 2010

2 FotbollInnebandyBasketHandboll Pojkar31 st13 st5 st0 st Flickor16 st6 st8 st3 st Totalt Pojkar:59 st Flickor:33 st Totalt antal:92 st

3  Frågeformulär - Sjukdom? - Medicin? - Skada, besvär? - Huvudvärk? - Magont? - Hur många ggr/ vecka utövar barnet idrott? - Måltidsvanor? - Sömn? - TV/ dator vanor?

4  Anamnes- går igenom frågeformulär. Sjukdomshistoria, problematik, besvär etc.  Blodtryck  Puls  Lyssna på hjärta och lungor  Neurologiska/ ortopediska tester  Perkussion av ryggrad  Muskeltester  Reflexer  Sensorik  Dysfunktioner  Individuell rekommenderad åtgärd

5

6 Innebandy

7 Handboll

8 Basket

9 Staplarna för knä, höftböjare och fot (häl, hälsena) är överrepresenterade i alla sporter och bör förebyggas. Minska problematik knä: bygga upp knästabilitet, utfall, balansplatta, tejpning för att avlasta och stabilisera. Minska problem fot: vanligt problem är fetkudden under hälen- välj rätt skor inte bara när du tränar- tejpning för fetkudde /fotvalv. Minska problem höftböjare- stretcha! (tex terapeutisk stretch 2 och 2)

10  Stretch av: -Hamstrings (baksida lår) -Rectus femoris (framsida lår) -Iliopsoas (höftböjare) -Sätet För förbättrad hållning vid tex sittande -Bröstmuskel!!

11  Knästabilitet (tex kontrollerade utfall)  Balansplatta  Bålstabilitet  Hållning (speciellt vid sittande)  Träna upp fotvalv  Bra träningsskor, anpassade efter överdriven pronation/supination  Rätt utförd tejpning  Kiropraktisk behandling, rådgivning, rehabinstruktioner, tejpning etc.