Informationsmöte Nytt träningsupplägg för aktiva 00-98

Agenda Kort om Hässelby SK’s filosofi Ny gruppindelning Nytt träningsupplägg Träningstillfällen Krav på aktiva Ny hemsida Frågor

Kort om Hässelby SK’s filosofi Vi är en elitklubb - men vi stänger inte ute någon från träningen Alla som är intresserade av friidrott får vara med oavsett vilka resultat man presterar Vi arbetar för att främja våra aktivas långsiktiga utveckling Vi tror på allsidig träning och tvingar inte barnen att välja bort andra idrotter Vi vet att gruppen är en viktig motivationskälla för de aktiva, speciellt när de kommer upp i tonåren

Ny gruppindelning Vi slår ihop röd och svart grupp till EN gemensam träningsgrupp för åldrarna 00-98 Gäller från och med måndagen den 3/10 då vi påbörjar höstens grundträning Stora skillnader på 11-12 åringar och 13-14 åringar Steget från Barnidrott till ungdomsidrott Viktigt att hitta en ambitionsnivå som fungerar för alla

Den aktive väljer själv den nivå som passar (ambition / utveckling) Tränar friidrott en gång i veckan Tävlar sporadiskt Nivå 2 Tränar friidrott regelbundet 2 ggr i veckan året om Tävlar regelbundet Nivå 3 Tränar friidrott regelbundet 3-4 ggr i veckan året om tävlar regelbundet

Träningar Grundträning (3/10 - 6/11 ) Dag Tid Plats Nivå Tränare Fokus Mån 18.30 -20.00 IP / Grimsta 1-3 Sergej, Ulrika, Gunnar Allmän grundläggande friidrottsträning Ons 18.00-20.00 IP 3 Ove, Maria Löp- och hoppstyrka styrka Sönd 13.00-15.00 IP/Grimsta Conny, Magnus, Calle Grundläggande fysik

Träningar Inomhus (7/11 - 15/4 ) Dag Tid Plats Nivå Tränare Fokus Mån 18.30 -20.00 Hässelby Gård 1-3 Sergej, Ulrika, Gunnar Allmän grundläggande friidrottsträning Ons 18.00-20.00 Hässelby Villastad 3 Ove, Maria Hoppkoordination, hoppstyrka, gymnastik och lyftteknik Sönd 11.00-13.00 Sätra Kort krävs 2-3 Conny, Magnus, Calle Teknik och löpning

Krav på alla aktiva Alla aktiva fullföljer sitt funktionärsåtagande (3 uppdrag för de i år födda 97 och senare), 6 uppdrag för äldre Aktiva förväntas träna regelbundet i enlighet med vald ambitionsnivå Aktiva förväntas vara fullt fokuserade och göra sitt bästa på alla träningar

Specifika krav för enskilda träningstillfällen Måndagar och Söndagar tom v 45 : (Öppen för nivå 1-3) Uppfyller allmänna krav Söndagar från v. 45 (Öppen för nivå 2-3) Har genomfört grundträning på Söndagar v. 40-45 Tränar friidrott regelbundet 2 ggr i veckan året om Tävlar regelbundet året om Onsdagar: (Öppen för nivå 3) Tränar friidrott regelbundet 3-4 ggr i veckan året om

Vikten av att träna regelbundet En månads uppehåll motsvarar ungefär 5 månaders förlorad träning! - Därför tränar vi året om (även på skolloven) Friidrott är i grunden en sommarsport. Alla stora tävlingar genomförs under sommaren Om man är borta på semester kan vi hjälpa till med träningsprogram

Hemsida Vi har skapat en hemsida för träningsgruppen På hemsidan hittar du kontaktinformation, träningstider mm. Adress: http://www.laget.se/HSKFRI/

Frågor?