Så kommer du i löparform!

Syfte & Mål Den här presentationen kommer att förklara nedanstående begrepp Definitionen av Uthållighet/Trötthet Syreupptag/Maximalt syreupptag Mjölksyratröskel.
Tankar och träning vid Parkinsons sjukdom
Muskler och Styrka.
Mats Dürén leg sjukgymnast
Vad är uthållighet? ”-Med kunskap och engagemang mot dina mål !”
Uthållighet Uthållighet = Kondition är kroppens förmåga att arbeta med hög intensitet under lång tid. Dina medfödda egenskaper arv, ålder och kön påverkar.
Anatomi & Styrketräning
Anatomi & Styrketräning
Styrka & styrketräning
Träningslära För att få ut så mycket som möjligt av din träning är det viktigt med vila och återhämtning. Endast träning på högre intensitet än tidigare.
Träningsdagbok – vad ska det vara bra för?
Träningslära.
VARFÖR BLIR DOMAREN SKADAD ??
EFFEKTIV LÖPTRÄNING FÖR ALLA
”Teorin” bakom konditions- och styrketräning!
Styrketräning.
Min hälsa Nu och i framtiden!!! Varför skall vi träna/röra på oss?
Träningsplanering - För kondition.
Träningslära 9:or ht 11.
Styrka, Power & Snabbhet
Träningslära Kondition
..det beror på vilken sorts styrka man pratar om !
Idrott och hälsa Vannhögskolan
Träningslära Styrka.
MINNESTEST Memorera en talserie Du har 30 sekunder att memorera
Sommarträning 2011 BK Snar Träningstips. Sommarträning 2011 BK Snar Allmänt Träningen avses upprepas 2-3 gånger i veckan. Naturligtvis skall ni ta ett.
Teorigenomgång Teori – ca. 30 minuter. Vilka är vi? Vad är puls?
Nu: Starta datorn & gå till torslandaskolanssuperhumans.wordpress. com
Puls Bla bla bla Pulsträning.
Vad är styrka? Styrka är den förmågan musklerna har att dras samman
Vad är kondition? Kondition, eller uthållighet, är förmågan att kunna arbeta med hög intensitet (tempo/fart) under förhållandevis lång tid.
STYRKETRÄNING Mia Jönsson FTT14/FTP
Träningslära ÅK8.
Mia Jönsson Idrott och hälsa
Vi ska berätta om DUMITRO PRUNARLU. En bild på DUMITRO PRUNARLU.
Träningsplanering A2 Hösten 2009 Tom Pietilä UHSK Umeå justerat av Mats Svensson.
Träningslära Pontus Fabricius – Personlig Tränare, Lärare i Idrott och hälsa och Folkhälsovetenskap.
Hälsa och träning. Vad är hälsa? Fysiskt välbefinnande Psykiskt välbefinnande Socialt välbefinnande ”Hälsa är ett tillstånd av fullständigt fysiskt, psykiskt.
Konditionsträning Adolf Fredriks Musikklasser. Vinster med att träna sin kondition! Starkt hjärta Du blir mindre trött och får bättre reservkapacitet.
Träninglära för längdskidåkande JÄRVAR Peter Riekkola.
Idrott och Hälsa Träningslära.
Trender i den Kungliga Hufvudstaden (Stockholm då alltså)
TRÄNINGSLÄRA Våra kroppar är anpassade för ett liv i rörelse. Vad händer med våran kropp när vi rör oss för lite?
Konditionsträning. Bara löpning? Självklart inte!
UTHÅLLIGHET (KONDITION) Uthållighet är förmågan att stå emot trötthet vid långvarig belastning UTHÅLLIGHET Aerob Anaerob En persons uthållighet kan testas.
Hur du kan lära bättre!. Följande gäller Just det, organisera dina studier! Lär dig att planera dina studier hur, var och när du pluggar bäst lästeknik.
ÖVNINGAR P03 v Roberth Bromér. Bollteknik I denna organisation har varje spelare var sin boll, och en egen yta att jobba i. Spelaren tar med.
Egen träning –eget ansvar 3 PASS I VECKAN MÅN/ONS/LÖR. + ETT EXTRA PASS LÖPNING. NI VÄLJER SJÄLVA VILKET PASS PÅ VILKEN DAG. ATT FUSKA MED ÖVNINGEN ÄR.
1 EGEN SOMMARTRÄNING UNDER JULI 2016 FÖR ATT DU SKALL HÅLLA IGÅNG I SOMMAR FÖRESLÅR VI FÖLJANDE TRÄNINGSPASS VARJE VECKA UNDER JULI MÅNAD. 1) LÖPPASS –
Kondition Pulsträning och syreupptagningsförmåga.
Hur du kan lära bättre!.
Utvärdering PT Mälarhöjdens skola vt2017.
Träningsprinciper (Kapitel 4 i boken ’Vinnare i långa loppet’)
Vad är styrka? Styrka är den förmågan musklerna har att dras samman
ÖVNINGSBANK – Träningspass 3: minuter, konstgräset
Fotbollsfys NSK 02/03 Torben Sporre
Målformulering att sätta upp mål
Tränings- och kostprogram
Göteborgs Ishockeyförbund
Sommarträningsprogram 2017 VHK F03
Styrka & styrketräning
Fysträning P00 Jul och Nyår 2014
Nyheter teori 2017 Nytt teorihäfte
Tränings- upplägg grunder
Energi och Näringsämnen
FRIIDROTT ÅR TRÄNINGSLÄRA.
Målformulering att sätta upp mål
LJUDANLÄGGNING SKJULSTAHALLEN