Åkar/föräldramöte LALP Jun 2008-12-10. Åkare På skolor På skolor Andre Andre Erica Erica Daniel Daniel Träna utan att tävla Träna utan att tävla Oscar.

En presentation över ämnet: "Åkar/föräldramöte LALP Jun 2008-12-10. Åkare På skolor På skolor Andre Andre Erica Erica Daniel Daniel Träna utan att tävla Träna utan att tävla Oscar."— Presentationens avskrift:

1 Åkar/föräldramöte LALP Jun 2008-12-10

2 Åkare På skolor På skolor Andre Andre Erica Erica Daniel Daniel Träna utan att tävla Träna utan att tävla Oscar Oscar Ivar Ivar Simon E Simon E Sofi ? Sofi ? Träna och tävla Johan Viktor E Viktor F David Axel Gustav Carro Nattis

3 Organisation Resurser Resurser Tränare Tränare Mats Ö Mats Ö Jocke Jocke Micke Micke Maria Maria Monika Monika Lagledare/kontaktförälder Lagledare/kontaktförälder Lars Hermansson Lars Hermansson Budgetansvarig Budgetansvarig Ingemar Björk Ingemar Björk Roller Roller Tränarna ansvarar för att planera och genomföra träningar och läger samt som stöd under tävling Tränarna ansvarar för att planera och genomföra träningar och läger samt som stöd under tävling Kontaktförälder/lagledare samordnar resor och boende vid läger och tävling Kontaktförälder/lagledare samordnar resor och boende vid läger och tävling Budgetansvarig ansvarar för anmälan till tävlingar och utbetalning av ersättning Budgetansvarig ansvarar för anmälan till tävlingar och utbetalning av ersättning

4 Verksamheten Träna och tävla Träna och tävla Grundteknik med mål att utveckla sin racingteknik Grundteknik med mål att utveckla sin racingteknik Fler träningstillfällen och läger Fler träningstillfällen och läger Större del banåkning Större del banåkning Större mängd FYS träning Större mängd FYS träning Minst fyra ggr/vecka under barmarkssäsong Minst fyra ggr/vecka under barmarkssäsong Minst två ggr/vecka under skidsäsong (ett styrke och ett konditionspass/vecka) Minst två ggr/vecka under skidsäsong (ett styrke och ett konditionspass/vecka) Träna utan att tävla Träna utan att tävla Grundteknik med mål att utveckla sin skidåkning Grundteknik med mål att utveckla sin skidåkning Större del friåkning Större del friåkning Fortsatt FYS Fortsatt FYS minst två gånger/vecka under barmarkssäsong minst två gånger/vecka under barmarkssäsong minst en gång/vecka under vintersäsong minst en gång/vecka under vintersäsong

5 Träning Måndag 19.00-21.00 Måttsund Måndag 19.00-21.00 Måttsund Tisdag 18.00-19.30 STIL Tisdag 18.00-19.30 STIL Onsdag 19.00-21.00 Måttsund Onsdag 19.00-21.00 Måttsund Torsdag 19.00-21.00 Måttsund Torsdag 19.00-21.00 Måttsund Eget konditionspass Eget konditionspass Kolla alltid vilken gren vi tränar på webben innan träning. Kolla alltid vilken gren vi tränar på webben innan träning. Rullande schema med ansvarig tränare Rullande schema med ansvarig tränare

6 Träningsdagbok Träningsdagbok skrivs på www.funbeat.se Träningsdagbok skrivs på www.funbeat.sewww.funbeat.se Ange intensitet på träningen. (Borg-skalan) Ange intensitet på träningen. (Borg-skalan) Skriv minst 1 gång i veckan. Skriv minst 1 gång i veckan.

7 Tävlingsanmälan Anmälan till Ingemar Björk Anmälan till Ingemar Björk senast söndag veckan före tävling i Sverige senast söndag veckan före tävling i Sverige senast 10 dagar innan före tävling utomlands senast 10 dagar innan före tävling utomlands avanmälan senast 48 timmar före tävling i Sverige avanmälan senast 48 timmar före tävling i Sverige avanmälan senast 3 dagar innan tävling utomlands avanmälan senast 3 dagar innan tävling utomlands Ingen dubbelanmälan är tillåten Ingen dubbelanmälan är tillåten Klubben betalar startavgift och liftkort Klubben betalar startavgift och liftkort Lagledare/tränare ansvarar normalt för liftkort och nummerlappar Lagledare/tränare ansvarar normalt för liftkort och nummerlappar Redovisning av eventuella kvitton för utlägg till Ingemar så snart som möjligt efter tävling Redovisning av eventuella kvitton för utlägg till Ingemar så snart som möjligt efter tävling Reseersättning Reseersättning Endast om avståndet överstiger 25 mil Endast om avståndet överstiger 25 mil 4 kr/mil och åkare 4 kr/mil och åkare 80 kr/natt 80 kr/natt

8 Tävlingsplanering - Januari DatumKategoriGrenPlatsAnm 2009-01-03FISSLKiruna Johan, David, Axel, Gustav, Nattis, Viktor F, Victor E 2009-01-04FISSLKiruna 2009-01-05FISGSGällivare Johan, David, Axel, Gustav, Nattis 2009-01-06FISGSGällivare 2009-01-10FISSLLycksele 2009-01-11FISSLLycksele 2009-01-15FISGSPhyä Axel, Gustav, Nattis 2009-01-15FISGSPhyä 2009-01-17FISSLRovaniemiAxel 2009-01-18FISSLRovaniemiAxel 2009-01-24FISGSHassela Johan, David, Gustav, Nattis 2009-01-24FISGSHassela 2009-01-30FISGSAlmåsaAxel 2009-01-31ÄJSMGSAlmåsaAxel 2009-01-31DMSLStorklinten Johan, David, Viktor F, Nattis

9 Tävlingsplanering - Februari DatumKategoriGrenPlatsAnm 2009-02-01ÄJSMSLAlmåsaAxel 2009-02-01DM GS ? Storklinten Johan, David, Nattis 2009-02-07Fart-DMDHGällivare 2009-02-08Fart-DMSGGällivare 2009-02-21 FIS ENL SLLuleå 2009-01-22 SLLuleå 2009-01-28FISSLLuleå 2009-01-29FISSLLuleå

10 Tävlingsplanering-Mars DatumKategoriGrenPlatsAnm 2009-03-07FISSLÖ-vik 2009-03-08FISSLÖ-vik 2009-03-15YJSM DH träning Funäsdalen 2009-03-16YJSM Funäsdalen 2009-03-17YJSMDHFunäsdalen 2009-03-18YJSMSGFunäsdalen 2009-03-19YJSMSCFunäsdalen 2009-03-20YJSMGSFunäsdalen 2009-03-21YJSMSLFunäsdalen

11 KontaktuppgifterÅkareMobiltelefonHemtelefonE-post Johan070-38963890920-16796dj-bla@hotmail.com Viktor E 073-84846680920-10067 Viktor F 070-25118320920-248638 Carro Nattis073-07338140920-88376natalie_nr93@hotmail.com Axel073-07031660920-15053axel_bergbom@hotmail.com David073-80929110920-16796david.ohman@telia.com Gustav070-30085450920-251700gurre_p93@hotmail.com Ivar070-26308760920-233011ivar_svartholm@hotmail.com Simon Oscar070-65499380920-259422Oscar.landstrom@swipnet.se LedareMobiltelefonHemtelefonE-post Mats Ö 070-52792960920-16796mats.ohman@teliasonera.com Jocke070-69752510920-10231joakim.wiklund@agio.se Micke070-67187050920-15053mikael.bergbom@vattenfall.com Maria070-24561320920-64101maria.u.edholm@glocalnet.net Monika070-6780343monika@lifecenter.nu