Nedtrappning av antalet cigaretter

En presentation över ämnet: "Nedtrappning av antalet cigaretter"— Presentationens avskrift:

1 Nedtrappning av antalet cigaretter
En lämplig början kan vara att halvera sin dygnsranson. Fortsätta nedtrappningen vecka för vecka. När 5 cigaretter återstår är det dags att fimpa! Endast ha det antalet cigaretter i paketen som är planerat att man ska röka den aktuella dagen.

2 Rökstoppsdag Dag bestäms helst av rökaren själv.
Lämplig förberedelsetid är 2 – 6 veckor fram i tiden. En rökslutarplan läggs därefter upp av rökare/ rökavvänjare tillsammans. Antalet cigaretter som röks per dag spelar roll i planeringen.

3 Registrering och bokföring av den dagliga cigarettkonsumtionen
Ökar rökarens medvetande om sitt rökmönster, vilka cigaretter som är ”nödvändiga” och vilka som sker av ”gammal” vana. Ett ökat medvetande om sitt rökmönster kan göra det lättare att börja ”plocka bort” alla ”onödiga” cigaretter.

4 Rökfria zoner Skall vara på platser man brukar röka.
Utöka den rökfria zonen vecka för vecka. Genom att skaffa dessa rökfria zoner vänjer man sig av med att inte röka här. Underlättar när man fimpar för gott!

5 Nikotinläkemedel på indikationen rökreduktion
Var god se under rubriken Nikotinläkemedel för att kunna välja lämplig sort

6 Inneliggande patient Nikotinläkemedel
Basförråd av nikotinläkemedel På avdelningen skall finnas: Nikotinplåster 21 mg/24 timmar, 14 mg/24 timmar, 7 mg/24 timmar. Obs! plåstret kan även användas som dagplåster för de patienter som inte går upp på natten och röker Nicorette inhalator 10 mg Nikotin tuggummi 2 mg, 4 mg Nikotin sugtabletter 2 mg, 4 mg Nikotinläkemedel och tablett CHAMPIX finns även i VNL ( Vård Nära Lagret) Läkemedelsmodulen Generella ordinationer finns inlagda för aktuella läkemedel