Workshop för ledare i inomhusfotboll

En presentation över ämnet: "Workshop för ledare i inomhusfotboll"— Presentationens avskrift:

1 Workshop för ledare i inomhusfotboll
Göteborgs Fotbollsförbund Spelarlyftet

2 Agenda 18.00 - 18.15 Inledning – Ulf 18.15 - 19.00
Inomhusfotboll för de allra yngsta – Tommy Inomhusfotboll för yngre och äldre - Patrik Praktik Påvelundsskolan – Tommy och Patrik

3 Inledning Introduktion Material (kan även fås på USB!) Välkomna
Presentation instruktörer Deltagarlista Material (kan även fås på USB!) Träningsprogram inomhus Kroppskontrollövningar

4 Inledning forts. Kursmål Grundläggande uppfattning om inomhusfotboll
Förståelse för olika inriktningar I olika åldrar Tips om träningsmetoder Förstå att inomhusfotboll är en mycket bra träningsform för unga spelare

5 Inomhusfotboll - Kännetecken
Varmt och alltid spelbart (på vintern) Små ytor – Många bollkontakter Dämpad boll - Bollen efter marken => Bra utbildningsmiljö!

6 Träning – 13 år

7 Träningsinnehåll - 13 år: Exempelträning: Teknik
Kroppskontroll och koordination Exempelträning: Liten hall 20*10m 1/3 Fotbollsworkout 1/3 Kroppskontroll, balans och koordination 1/3 Smålagsspel (3 mot 3)

8 Fotbollsworkout DVD och TV eller projektor som instruktör
Utvecklar teknik Utvecklar koordination Annorlunda och roligt 20-25 spelare i liten hall

9 Kroppskontroll Lära känna och kontrollera din kropp Koordination
Styrka Balans Ökat behov med dagens livsformer Med eller utan boll Kan utföras med spelare i omklädningsrum eller i liten hall

10 Smålagsspel 3 mot 3 Tvärs hallen
Avgränsa med innebandysarg eller bänkar Småmål (innebandymål) Passningsräkning med övertalighet (t.ex. 5 mot 3) Högt aktivitet 12 spelare (hälften avbytare)

11 Träning 10 år -

12 Träningsinnehåll 10 - år: Spelsystem och taktik Anfallsspel
Passningsspel Trianglar mv-1-2-1/mv-3-1, mv-2-2, mv-2-1-1 Skapa 3 mot 2 och 2 mot 1 Ner i hörnet och snett inåtbakåt Omställningar

13 Träningsinnehåll forts
Försvarsspel Positions/zonförsvar: Lågt försvarsspel Press/styrning och täckning 2-2 Markeringsförsvar (man-man): Högt försvarsspel Markering och press Efter motståndarna ofta 1-2-1/1-3 Rekommendation: Fokusera på anfallsspel och ej högt försvarsspel (låt motståndaren komma igång med spelet)

14 Expempelträning Stor hall 40*20m UPPVÄRMING - 30 min HUVUDDEL – 30 min
Isolerad passningsövning (Stegrande uppvärmning) Funktionell passningsövning ADR HUVUDDEL – 30 min Anfallsmönster Försvarsspel AVSLUTNING – 30 min Stort spel Stretching/Avslappning

15 Övningar Passningsspel Passning/Mottagning
Passning 3 och 3 (1 eller 2 bollar): Isolerad passningsteknik Passning 3 och 3 uppspelstriangel: Funktionell teknik Anfallsmönster Passningsspel Kvadrat 3 mot 1: Funktionell teknik, spelbar Rektangeln: Funktionell teknik, spelbar+spelavstånd+speldjup Passningsräkning 5 mot 3: Smålagsspel spelbar+spelavstånd+speldjup+spelbredd

16 Övningar forts Spelsystem Kroppskontroll Skuggspel 5 mot 5
Spel med instruktion Funktionell passningsövningar Kroppskontroll

17 Futsal vs 5 á-side Futsal 5 á-side
Endast ett bollinnehav på egen planhalva (4 sek) Mv får kasta över hela plan Ackumulerade frisparkar och långstraff 2 domare och matchfunktionär Man mot man Mv-1-2-1 Senior Mv fria tillslag med fötterna Mv utkast måste studsa på egen planhalva Korttidsutvisning 1 domare Övertalighet (5 mot 4) Mv-2-2, Mv-2-1-1 Ungdom

18 Spelsystem – anfallsspel
Utgå från uppspelstriangel (med eller utan mv). Motståndare: 2-2 med lågt försvarsspel =>vår fw bakom box. Smal box: Medtagning på utsidan -> 3 mot 2 och 2 mot 1 i hörnet Bred box: Spel mellan försvarande fw på båglöpande fw som fortätter ner i hörnet Bred box: Spel mellan försvarande fw på bortre ymf. Mot hörnet där vår fw finns.

19 Spelsystem – anfallsspel
Utgå från uppspelstriangel (med eller utan mv). Motståndare: med högt försvarsspel => uppspel på vår fw som står eller möter Liberon gör medtagning och spelar på stående fw som skarvar till ymf. Liberon spelar ymf får tillbakaspel och passar på stående fw som skarvar till ymf. Mv kastar (markkast) på stående fw Fw vänder och löper mot hörnet. Mv kastar (högt kast).

20 Praktik

21 20.00-20.30 – 2 grupper Tommys grupp Patriks grupp
Träningsmetoder för de allra yngsta Halvplan Träningsmetoder för unga och äldre Halvplan

22 Gemensamt Spelsystem Helplan