Ett år med EHF F-96/97 2011/12 Skapad 1/3 2011. Ett år med EHF F-96/97 2011/12 Januari: Tävlingsperiod vår - Seriespel. - Steg 3 FSM. Mars : Tävlingsperiod.

En presentation över ämnet: "Ett år med EHF F-96/97 2011/12 Skapad 1/3 2011. Ett år med EHF F-96/97 2011/12 Januari: Tävlingsperiod vår - Seriespel. - Steg 3 FSM. Mars : Tävlingsperiod."— Presentationens avskrift:

1 Ett år med EHF F-96/97 2011/12 Skapad 1/3 2011

2 Ett år med EHF F-96/97 2011/12 Januari: Tävlingsperiod vår - Seriespel. - Steg 3 FSM. Mars : Tävlingsperiod vår. - Seriespel. - Steg 5 FSM. April: -Cup -Avslutning -Återhämtning Maj : Försäsong träning Juni: Försäsongtsräning Juli: Träningsuppehåll./ Semester - Partille cup Göteborg. Augusti: Förberedelseperiod - Träningsmatch -Träningsläger på Hemmaplan. -- Vintrosa Beachcup September: Förberedelseperiod - Domar och funktionärsutbildning. -Träningsmatcher Oktober: Tävlingsperiod höst. - Seriespel. - Steg 1 FSM November: Tävlingsperiod höst. - Seriespel. - Ev steg 2 FSM. December: Tävlingsperiod höst julavslutning. Februari: Tävlingsperiod vår - Seriespel. - Steg 4 FSM. Ett Handbolls år börjar i Maj

3 Ett år med EHF F-96/97 2011/12 Maj Juni Juli AugustiApril November Oktober September Mars Februari Januari December

4 Ett år med EHF F-96/97 2011/12 Maj Försäsongsträning Aerobisk förmåga x 1 per vecka Styrka x 2 per vecka Handboll x 1 per vecka = 2 träningstillfällen per vecka Teknikinlärning Skadeförebyggande Träning Individuell teknik Skott Matchande - Teori Skadeförebyggande träning Kost

5 Ett år med EHF F-96/97 2011/12 Juni Försäsongsträning Aerobisk förmåga x 1 per vecka Styrka x 2 per vecka Handboll x 1 per vecka = 2 träningstillfällen per vecka Teknikinlärning Skadeförebyggande Träning Individuell teknik Skott Teori Anfall Försvar

6 Ett år med EHF F-96/97 2011/12 Juli Semester Eventuellt någon träning på TC Veckan innan Partille Teknikinlärning Semester Matchande Partille Cup Teori Semester

7 Ett år med EHF F-96/97 2011/12 Augusti Försäsongsträning Aerobisk förmåga x 2 per vecka Styrka x 2 per vecka Handboll x 2 per vecka = 3 träningar per vecka Träningsläger 2dagar Grillby/lillyrka Teknikinlärning 3-2-1 försvar De 4 grundspelen anfall Matchande -Någon träningsmatch Teori Grunder kollektivt anfall De 4 anfallsspelen

8 Ett år med EHF F-96/97 2011/12 September Försäsongsträning Aerobisk förmåga x 2 per vecka Styrka x 1 per vecka Handboll x 3 per vecka = 3 träningar per vecka Teknikinlärning 3-2-1 försvar De 4 grundspelen anfall Matchande Träningsmatch Teori 3-2-1 försvar Växelspel o Övrgångsspel Regelkunskap Domar utb Funktionärs utb

9 Ett år med EHF F-96/97 2011/12 Oktober - December Tävlingsträning Aerobisk förmåga x 1 per vecka Styrka x 1 per vecka Handboll x 3 per vecka = 3 träningar per vecka Teknikinlärning Individuell teknik Matchande Seriespel Mellansvenska F96 Uppland F97 F-Sm Teori Tävlingsförberedelser

10 Ett år med EHF F-96/97 2011/12 Januari - Mars Tävlingsträning Aerobisk förmåga x 1 per vecka Styrka x 1 per vecka Handboll x 3 per vecka = 3 träningar per vecka Teknikinlärning Individuell teknik Kontringsspel Matchande Seriespel Mellansvenska F96 Uppland F97 F-Sm Teori Kontringsspel

11 Ett år med EHF F-96/97 2011/12 April Tävlingsträning Aerobisk förmåga x 1 per vecka Styrka x 1 per vecka Handboll x 3 per vecka = 3 träningar per vecka Träningsstopp efter cupen. Teknikinlärning Individuell teknik Match Avslutnings cup Slutspel ? Teori

12 Ett år med EHF F-96/97 2011/12 Sammanfattning och mål Mål 2011/12 Försöka gå till steg 3 i FSM. Få med spelare i Upplandslagen F-96 & F97. Mycket matchtid för alla spelare. Hålla spelartruppen på ca17 Spelare. Förbereda spelarna för att kunna spela SeniorHandboll. Fortsätta öka Fysiken på alla spelare. Få några att döma Minihandbollsmatcher. Utveckla den Individuella tekniken på alla spelare. Behärskar försvar i offensiv formation och anfall mot sådana försvar. Samtliga spelare når EHFs utbildningsmål. Fortsätta ha roligt !.