Steg 2 Träningsplanering TD 2000/Gyllene tråden

En presentation över ämnet: "Steg 2 Träningsplanering TD 2000/Gyllene tråden"— Presentationens avskrift:

1 Steg 2 Träningsplanering TD 2000/Gyllene tråden
Tränarutbildning Steg 2 Träningsplanering TD 2000/Gyllene tråden

2 Steg 2 Träningsplanering
Inledning Modul 14, sid Ny TD2000 med Ny utvecklingstrappa Dela ut: Den olympiska bågskyttens kravprofil (den fysiska delen). Av Prof Michail Tonkonogi Steg 2 Träningsplanering

3 Steg 2 Träningsplanering
TD 2000 innehåll Grundförutsättningar Träningslära Grenanalys Hur bra kan jag bli? Träningsplan Formkänsla Åtgärdslista Träningsmodeller Materieltrimning Analys Så här skall du fylla i din träningsdagbok Råd i samband med träning och tävling Förslag till träningsprogram Utvecklingstrappa Bågskytte Steg 2 Träningsplanering

4 Dina grundförutsättningar
Motivering Vision Mål - tidsatta och mätbara Grundförutsättningarna bestämmer vad du behöver göra något åt på träningen för att nå målen och din vision. Gör en träningsplan för att nå målen utifrån dina förutsättningar Steg 2 Träningsplanering

5 Steg 2 Träningsplanering

6 Steg 2 Träningsplanering
Olika planer Planeringen delas in i: Årsplan med sommar säsong och vinter säsong Veckoperiodplan för de olika säsongerna Detaljplan för träningspassen Steg 2 Träningsplanering

7 Steg 2 Träningsplanering
Grenanalys Ta hänsyn till vilket utvecklingsstadium skytten befinner sig i. Grupparbete: Fundera utifrån Mickail Tonkonogis analys utifrån den fysiska biten vad skyttarna ska träna och utveckla. Steg 2 Träningsplanering

8 Steg 2 Träningsplanering
Åtgärdslista Vad skytten skall träna på, målformulering Se sid i TD2000 Steg 2 Träningsplanering

9 Steg 2 Träningsplanering
Utvecklingstrappan Grupparbete I vilka stadier befinner sig era skyttar? Steg 2 Träningsplanering

10 Steg 2 Träningsplanering
Träningsdagbok Har någon av er en träningsdagbok? Exempel på andra träningsdagböcker. Steg 2 Träningsplanering