Att stärka mödrars välbefinnande under babyns första år A&O i Vården BVC Geria i Söderköping Eva Samuelsson Åse Fält Jessica Åsenklint 2018-12-26

Att stärka mödrars välbefinnande under babyns första år Problemområde/Syfte: Mer än var 10:e nybliven moder mår dåligt post partum med svårare symtom som ångest och depression (Rubertsson C, Wickberg , Rådestad I, Hildingsson I, Waldenström U. 2005; 23:155-166.). Men många fler mödrar har lättare symtom i form av oro, ångest, stress, ledsenhet, orkeslöshet och sömnsvårigheter.

Att stärka mödrars välbefinnande under babyns första år Målgrupp: Mödrar med barn 0-12 månader som har symtom som oro, ångest, stress, ledsenhet, orkeslöshet och sömnsvårigheter.

Att stärka mödrars välbefinnande under babyns första år Hur kunde vi hjälpa dessa mödrar till ett bättre mående? Mödrarna erbjöds följande behandlingar: Avslappningsmassage av massageterapeut Mindfulness med mindfulnessinstruktör

Att stärka mödrars välbefinnande under babyns första år Metod/genomförande: Mödrarna uppmärksammades av BVC sköterskan i samband med EPDS screeningen. 24 mödrar tackade ja till någon av behandlingarna. 22 mödrar genomförde behandling med antingen mindfulness eller massage.

Att stärka mödrars välbefinnande under babyns första år MINDFULNESS MASSAGE 11 mödrar deltog i mindfulness vid 3tillfällen under 1timma i enskilda träffar och vid ett grupptillfälle. 11 mödrar fick avslappnings-massage vid 3 tillfällen på 30min som gavs enskilt.

Att stärka mödrars välbefinnande under babyns första år Utvärdering För att kunna utvärdera mödrarnas mående användes ett frågeformulär. Innehållande 8 frågor om välbefinnande

Att stärka mödrars välbefinnande under babyns första år Resultat: Då vårt material är litet är det svårt att dra klara slutsatser. Men vi har satt ≥4 som signifikant förändring.

Att stärka mödrars välbefinnande under babyns första år Mindfulness tenderar att Minska risken för att jämföra sig med andra Minska känslan av oro för saker framåt i tiden Minska känsla av stress Öka förmågan att komma ner i varv

Att stärka mödrars välbefinnande under babyns första år Massage tenderar att Öka förmågan att njuta av livet här och nu Öka förmågan att komma ner i varv

Att stärka mödrars välbefinnande under babyns första år Vissa delar av mödrars välbefinnande tycktes inte påverkas alls, vare sig med massage eller mindfulness: Graden av nöjdhet med sitt liv just nu Känslan av rastlöshet och oro Huvudvärk och ont i magen

Att stärka mödrars välbefinnande under babyns första år  Svårigheter för mödrarna: Svårt för mödrarna att komma på bokad tid Svårt för mödrarna att prioritera ”egen tid” När babyn är med under behandlingen

Att stärka mödrars välbefinnande under babyns första år Svårigheter för utförare: Tid och kostnadskrävande Anpassade lokaler När babyn är med under behandlingen Tidsbokning

Att stärka mödrars välbefinnande under babyns första år Citat ifrån mödrarna som fick massage: ”Massagen var mycket avkopplande både för stunden, men även hemma”. ”Ser bara fördelar med massagen, önskar att den ingick i BVC verksamheten”. ”Mycket skön och avkopplande massage. Går bra att ta med sig i tanken när jag blir stressad”. ”Upplever att amningen påverkades positivt, i direkt anslutning till massagetillfällena”.

Att stärka mödrars välbefinnande under babyns första år Citat ifrån mödrarna som deltog i mindfulness ”Fått många nya insikter och verktyg som underlättar livet som småbarns förälder”. ”Har blivit mer medveten om mina sinnen”. ”Hjälpt mig att komma ner i varv”. ”Övat på att inte vara så hård mot mig själv”. ”Lära sig tänka i nya banor, framförallt när det gäller orostankar”.

Att stärka mödrars välbefinnande under babyns första år Frågor ?

Att stärka mödrars välbefinnande under babyns första år Referenser: Rubertsson C, Wickberg , Rådestad I, Hildingsson I, Waldenström U. depressive mood in early pregnancy and postpartum: prevalence and women at risk in a national Swedish sample. J Reprod Infant Psychol 2005; 23:155-166. Kerstin Uvnäs Moberg 2009 Närhetens hormon: oxytocinet roll i relationer, Kerstin Uvnäs Moberg 2000 Lugn och beröring Oxytocinets läkande verkan i kroppen.