F06 ViVa Verksamhetsplan 2018 Presentation av truppen (spelare och ledare) S:t Erikscupen och tankar kring den Träningar och tankar kring dem Aktiviteter utöver fotbollen Cuper (Johan Melin kontrollerar datum & bokningar) Träningsläger ViVa riktlinjer på träning och match

Presentation av ViVa truppen Spelare och ledare 18 motiverade tjejer som utgör 2 lag 9-manna 7-manna 5 lika motiverade tränare Youcef Ayad (huvudtränare), Maria Sjödin, Sara Sandberg, Tobias Bjurling & Jens Björkvall 6 stödjande ledare Lagledare, Katarina Thorén Materialare, Örjan Lindberg Kassör, Johan Svennblad Cupegeneral, Johan Mellin Aktivitets samordnare utanför fotbollen, Katja Björklund & Anette Book

Erfarenheter av sammanslagningen F06 Viby & Vallen Mjukstart på våren 2017 Ett lag sedan hösten 2017 Både tränare och föräldrar tyckte att det varit mycket lyckat med sammanslagningen. Mycket mer givande träningar med fler spelare, fler kompisar bl.a.

S:t Erikscupen 2018 Ett lag i 9-manna Medel; SFK6 i serien F12:9 -3 Medel http://www.stff.se/information/?scr=table&ftid=73208 Ett lag i 7-manna Lätt; SFK3 i serien F12:7 – 4 Lätt http://www.stff.se/information/?scr=table&ftid=73599 Nivåanpassade lag Alla kommer att få spela både 9-manna och 7-manna Ingen ”toppning” Möjlighet att låna in spelare från andra SFK-lag

Träningar 2018 Inomhus så länge vinter råder Torsdagar 16:30-17:45, teamträning i Fotbollshallen Lördagar 9:00-10:00 Runbackaskolan Utomhus på Norrviken IP (NIP) Måndagar 19:00 – 20:15 Onsdagar 17:45 – 19:00 Fredagar 17:45 – 19:00

Träningsupplägg ViVa följer Sollentuna FKs Utbildningsplan Träna 2 ggr per vecka under inomhus och 3 ggr per vecka utesäsongen Individanpassa träningarna till viss del så att arbete med individuella mål tillgodoses. Ge alla spelare möjlighet att träna- och spela utifrån sin nivå. Fortsättning/utveckling av skadeförebyggande träning med knäkontroll /Ultimate Performance (U.P.) Målvaktsträning för de som är intresserade Fortsatt hög närvaro för samtliga spelare

Träningsupplägg Träningen karaktäriseras av Korta samlingar med start och avslut Spelträning 50-70 % av träningen. Enkla övningar Stora och små ytor Få spelare per lag/grupp Hög aktivitet och många bollkontakter Korta arbetsperioder Större fokus på prestationen under träning i form av vikten att göra sitt bästa.

Träningsupplägg Teknik Driva och passa bollen på olika sätt. Skott i olika former. Mottagningar med mål att bli rättvänd. Driva boll i hög fart och olika riktningar. Spelförståelse & speluppfattning Använder oss av övningar som indirekt och direkt tvingar spelarna att lyfta blicken. Uppmuntrar spelarna att se på fotboll i fler sammanhang. Börja använda begreppet spelbarhet. Var och hur kan jag bli mer spelbar?

Träningsupplägg Fysisk träning Arbeta med den fysiska förmågan i form av grundmotoriska rörelser och enkel kroppskoordination. Enklare kroppsövningar med fokus på bålstabilitet och koordination. Utveckling allsidig grundstyrka samt aerob uthållighet. Sammanfattning: Högre krav på inställning och koncentration – Det blir roligare då! Större ansträngning – Man ska bli svettig och trött av att träna fotboll!

Träningsupplägg Målvaktsträning • Vi har som ambition att hålla minst ett målvaktspass i veckan i den normala träningen med ViVa

Målsättning med träning & match Vi är här för att ha roligt och ge tjejerna de bästa förutsättningar som går för att utvecklas Inga resultatmål …men utvecklingsmål Som lag Som individ Individuell feedback: utvecklingssamtal med varje spelare Tränarna kommer att gå igenom värdegrund och riktlinjer med laget också!

ViVa Aktiviteter utöver fotbollen Spring för Livet 21 april 2018 kl 13 -16 Sociala aktiviteter (Pizzakväll, bio, … Uppstartsaktivitet inför 9-manna

2018 Cuper (Johan Melin kontrollerar datum & bokningar) Attundacupen, Sollentuna 13-17 april http://attundacupen.cups.nu/ Aroscupen, Västerås alt Örebrocupen 28 juni – 1 juli. Två nätter. http://www.aroscupen.se/ Någon höstcup i mitten av augusti inför Sanktan eller som avslutning för säsongen i oktober, t.ex Parkcupen.

2018 Träningsläger Inga planerade

ViVa riktlinjer - träning Vi skall ha roligt!  Vi kommer i tid till träning Vattenflaskan är med Ändamålsenlig utrustning från skor till träningskläder. (märk kläderna! Kläder efter väder, gärna lite extra för att inte bli kall!) Spelarna har ätit rätt inför träning. Fokus och koncentration Vi visar varandra respekt genom att Lyssna Positiv inställning Alltid försöka göra sitt bästa Vara en bra kompis

ViVa riktlinjer - match Vi skall ha roligt!  Vi kommer i tid till samlingar. Vi respekterar domarens beslut. Vi visar våra motståndare respekt i både mot- och medgång. Vi skall ha enhetlig utrustning. Inget godis eller läsk under matcher/turneringar. Spelaren ansvarar för att vara tillräckligt utvilad och ha ätit rätt Vi är tillsammans ansvariga för vår prestation. Vi Vinner tillsammans och Förlorar tillsammans.