Säsongsplanering JanFebMarsApril Inriktning, träningsmål, Utv mål Uppbyggnad Individuell bollteknik, knästyrka, benstyrka, snabbhet och spel Uppbyggnad.

En presentation över ämnet: "Säsongsplanering JanFebMarsApril Inriktning, träningsmål, Utv mål Uppbyggnad Individuell bollteknik, knästyrka, benstyrka, snabbhet och spel Uppbyggnad."— Presentationens avskrift:

1 Säsongsplanering JanFebMarsApril Inriktning, träningsmål, Utv mål Uppbyggnad Individuell bollteknik, knästyrka, benstyrka, snabbhet och spel Uppbyggnad Individuell bollteknik, knästyrka, benstyrka, kondition, snabbhet, spel Få igång hela gänget Uppbyggnad och spel Individuell och funktionell teknik, kondition, snabbhet, skott, avslut, spel Träna in spelidé Ladda för Sanktan Vässa spel, anfall och försvar Roller i laget Träna in spelidé Träning 2-3 ggr/ vecka Liten hall + ute Måndag: Bollteknik, Cirkel Styrka och snabba fötter Onsdag: Cirkel Snabba fötter och Bollteknik, Spel, Benstyrka (kort) Lördag: Passning, spelövningar och spel 2-3 ggr/ vecka Liten hall + ute Måndag: Löpning, Bollteknik, Cirkel Styrka och Snabba fötter Onsdag: Bollteknik, Mycket Spel och lite Snabbhet Lördag: Passning, Utmana, Anfall, Spelövningar och Spel 2-3 ggr/ vecka Liten hall + ute Måndag: Löpning, Bollteknik, Cirkel Styrka, och snabba fötter Onsdag (ute): Passning, Spelövningar och Spel Öva på moment i spelidé Lördag: Bollteknik, Skott, Utmana, Anfall och Spel Cuper, matcher ICA-cupen Älta 28-29/1Snögumman Indoor 5/2 Bajen-cup Bromma 19/2 Snögumman Ersan Statoil Cup 5/3 Snögumman Ersan Träningsmatcher April-cup innan Sanktan för alla spelare? Sanktan Övrigt Utvecklings-samtal Leta halltider Utvecklings-samtal Prata spelidé Leta halltider Social aktivitet Teoripass Spelidé Uppstartsläger, en dag Leta halltider Sanktanlag Teoripass Spelidé

2 Övergripande mål: Ha kul tillsammans, bli bättre fotbollsspelare, spela mycket, alla är välkomna att spela i Järla Långresa/ träningsläger Svart/vit-lagen på övre halvan av serien i Sanktan Grå-laget kvar i div 2 Att utveckla närmsta halvåret: Individuell och funktionell teknik, löpning/kondition (lite mer än förra året + löpteknik), spel och spelidé, öka fokus under träning (diciplin/driva på sig själv) samt gnugga ”min position” (teori och praktik) Säsongen 2011

3 Samma lagupplägg som 2010 Två lag (svart och vit) där alla spelar – Krav: minst en träning/ v, bra attityd Ett extralag (grå) som tas ut löpande – Krav: kommit längst i utvecklingen, träningsflit, bra attityd Under säsong: 2 träningar/v Om man vill mer: – Träna och spela med F98, F96 Höjdpunkter: Dalecarlia 10-16 juli 2011, Långresa, Sanktan, Cuper, m m

4 Säsongsplanering Individuell utveckling Säsongsfas Spelidé Feedback (match, spelare, nulägesanalys, m m) Säsongsplanering Målsättning

5 Idé: Utlandsresa 2011 Fotbollsresa till utlandet En kul resa med en hel del fotboll Träningar Några träningsmatcher Ha kul ihop Se lite av landet, bada, turista Vi siktar inte på att delta i turnering under denna resa Svara på enkät om resmål och ekonomi

6 Spanien Kostnad 2100 – 2600 / 5 dagar Flyg ~ 2000 kr + fickpengar. Nära Barcelona finns många olika platser. Möjlighet att se FC Barcelona eller Espanyol på Nou Camp (100 000 åskådare) Barcelona fantastisk stad. Närhet till bad i Medelhavet. Träningsmatch kan ordnas. www.sportsinternational.se 4500- 5000:-

7 På programmet i Spanien Flygplats per ort Flygtransfer ToR i Spanien 4 ev 5 övernattningar Fredag – Tisdag/Onsdag eller Tisdag/Onsdag - Söndag Boende nära planer och ganska nära bad Helpension, möjligt få gluten/laktosfritt för några Alla i närheten av varandra, i samma korridor, o s v Två träningsmatcher mot spanska tjejlag – ungefär samma ålder Fyra träningspass En fotbollsfri dag Möjligt att åka tåg ca en timme in till kul stad Förslag på spansk tränare på de två första passen

8

9 fakta 152 st bokförda tillfällen, varav 69 st träningar 38 st Sanktanmatcher 12 st cuper, bl.a Dalecarlia 2 st vänskapsmatcher 17 st övriga aktiviteter bl.a Bodaborg F97Sanktan 2009-2010 lagplaceringar 1-3 antal lag i cupen 1 Järla3,3,33 2 Enskede1,2,34 3 BP1,13 4 Boo FF1,34 5 Bele-Barkarby2,32 6 AIK2,32 7 Rönninge-Salem2,32 8 Hässelby2,32 9 Vallentuna3,32 10 Älta12 Nördkunskap och kalla fakta säsongen 2010..\Järla_F97_Avslutning

10 Säsongsplanering 2011 Järla F97