Viktigt att tänka på för vårt lag 2017-04-03 Eje Johansson

Snabbt UT ur egen zon ! Korta byten max 20 - 30 sek. Längst fram skall ha pucken. Vad göra om Du inte får pucken vi övre blå? Uppspel varierat från mitten Tränaren spelar ner pucken - avsluta med målskott andra sidan . Tr. 2 passar till back och forw går in och skymmer och på returen. Tekning egen zon Försvar - vinst - anfall med pyloner / eller spelare uppställda Tekning egen zon Försvar - vinst - anfall - upp över till övre blå Hela vägen ner i anfall och skott. Tekning anfallszon - vinst - bästa skytt - övriga täcker ut. Spel 5-5 bästa skridskoåkare - med kontring Spel 5-4 försvara mitten 2017-04-03 Eje Johansson

Pucken spelas till den som är längst fram i anfallet (om möjligt) VF C HF Om YF längst fram inte fått pucken eller är täckt svänger han in längs blå linjen! 2017-04-03 Eje Johansson

Enkelheten 1 Spelförståelse * * Tappa inte pucken till motst. vid offensiva blå. * 1 2 Puck ej under kontroll - djup ner i zon 2017-04-03 EG Sportkonsut HB

Snabbt uppspel - ur zonen med försvar i skottsektorn VF Trän. VB Trän. C HB HF 2017-04-03 Eje Johansson

Snabbt uppspel - ur zonen med försvar i skottsektorn VF VF C HF HB VB VB C HB HF 2017-04-03 Eje Johansson

Snabbt - säkert uppspel ! VF VB C HB HF 2017-04-03 Eje Johansson

Tekning försvarszon Vinst & förlust Försvar med direkt anfall VB CT VF HF HB HF VF CT Försvar med direkt anfall VB HB 2017-04-03 Eje Johansson

Tekning anfallszon Vinst & förlust Bästa tekare efter test tekar VB HF VF HB CT Bästa tekare efter test tekar Vinst & förlust Bästa skytt – vid blå Oavsett spelarpositionen Se på SPELAREN du skall ta bort. (Puck =split vision) 2017-04-03 Eje Johansson

Tekning försvarszon Förlust & vinst Försvar med direkt anfall HB VF HF VB CT VF CT Försvar med direkt anfall HF VB HB Tekningar en fast situation Tekningar en fråga om diciplin Veta exakt vad som skall ske såväl vid tekningsförlust som vid vinst Tekningar viktigt vid alla positioner på banan Se på SPELAREN du skall ta bort. (Puck =split vision) 2017-04-03 Eje Johansson

Tekning försvarszon Förlust & vinst Försvar med direkt anfall HB VF HF VB CT VF CT Försvar med direkt anfall HF VB HB Tekningar en fast situation Tekningar en fråga om diciplin Veta exakt vad som skall ske såväl vid vinst som vid tekningsförlust Tekningar viktigt vid alla positioner på banan Se på SPELAREN du skall ta bort. (Puck =split vision) 2017-04-03 Eje Johansson

Tekning anfallszon Vinst & förlust Bästa tekare efter test tekar VB Vinst & förlust VB CT VF HF HB HB VB VF CT Bästa tekare efter test tekar HF Bästa skytt – vid blå Oavsett spelarpositionen Se på SPELAREN du skall ta bort. (Puck =split vision) 2017-04-03 Eje Johansson

2017-04-03 Eje Johansson

2017-04-03 Eje Johansson

2017-04-03 Eje Johansson

VF VB HB 2017-04-03 Eje Johansson

VF VB HB 2017-04-03 Eje Johansson

Tekning egen zon vänster sida. HF VB HB 2017-04-03 Eje Johansson

BOX 4 – 5 tekning HF VB HB 2017-04-03 Eje Johansson

HF Bästa skytt HB VF 2017-04-03 Eje Johansson

HF Bästa skytt HB VF 2017-04-03 Eje Johansson

1 anfallare mot 1 försvarare + MV D F1 1 mot 1 = EN Anfallare mot EN försvarare och MÅLVAKTEN. 2 mot 1 = TVÅ Anfallare mot EN försvarare och MÅLVAKTEN (= 1 mot 1). Övningen börjar med att D (försv) åker in mot F1 (puckföraren) – för att få upp tempo och komma på ”klubbnärhet” till F1 så snabbt som möjligt. Han åker ÖVER F1:s ”mittlinje” på banan och håller ut klubba från F1 - för att visa att minsta åkväg för F1 är ut mot sargen = hjälp 1 till mv. När F1 drar sig mer ut mot sargen vänder D klubban mot F1 och ”stöter” mot honom för att puscha F1 ytterligare längre ut åt sidan = hjälp 2 till mv. Om F1 skjuter och försöker gå in mot mv styrs han ut från ”slottsområdet” (hela vägen mot sargen vid träning). Mv:s jobb är att ta pucken 2017-04-03 Eje Johansson

= 2 MOT 1 1 MOT 1... Försvararen + målvakten mot 1 anfallare A F F A 2017-04-03 EG Sportkonsut HB

2 anfallare mot 1 försvarare + MV 2 mot 2 - alltså man mot man F1 F2 D 2 mot 1 = TVÅ Anfallare mot EN försvarare och MÅLVAKTEN (= 1 mot 1). Samma förhållande som för 1 mot 1 fram till egen blå. Om F1 då har pucken så håller sig D mer in mot mitten av banan – håller blicken på F2 som då är farligast men stöter mot F1. Mv koncentrerar sig på puckföraren som i detta fallet bara kan komma in från sidan vilket gör det lättare för Mv. D som stöter mot F1 får under inga omständigheter ge någon chans till F2 att ta emot pucken och skjuta från ”slottsområdet”. 2017-04-03 Eje Johansson

= 2 MOT 2 2 MOT 1... Försvararen + målvakten F A mot 2 anfallare A F A Tillbaka 2017-04-03 EG Sportkonsut HB

5 mot 5 - man / man C C Hb Hf Vyf Vb Hb Vb Hyf Vf 2017-04-03 H + Vyf ligger högt – beredd på direktpass om motståndarna forecheckar hårt. De går sedan längs övre blå linjen beredd på ett pass – eller Öppna väg för egen puckförare genom att bara ställa sig i vägen för motståndaren. Om Vb får pucken åker han snabbt ner och ställer sig i burskydd. Han är beredd på att överlämna den till C men fortfarande beredd att få den tillbaka för att föra upp den till egen blå för att sedan passa C som kommer på kanten eller fri YF. Hb har i detta läge endast att screena vägen för Vb och C och finns därmed med i försvaret. När Vb kommer upp mot egen blå gör Hyf går in mot mitten med klubban i isen och skriker för pass tittar mot puckföraren och screenar bort ev motståndare och öppnar väg för C. Vf 2017-04-03 EG Sportkonsut HB

5 mot 4 - man / man Vyf C Hf Hb Vb Vf Hb Vb Hyf 2017-04-03 H + Vyf ligger högt – beredd på direktpass om motståndarna forecheckar hårt. De går sedan längs övre blå linjen beredd på ett pass – eller Öppna väg för egen puckförare genom att bara ställa sig i vägen för motståndaren. Om Vb får pucken åker han snabbt ner och ställer sig i burskydd. Han är beredd på att överlämna den till C men fortfarande beredd att få den tillbaka för att föra upp den till egen blå för att sedan passa C som kommer på kanten eller fri YF. Hb har i detta läge endast att screena vägen för Vb och C och finns därmed med i försvaret. När Vb kommer upp mot egen blå gör Hyf går in mot mitten med klubban i isen och skriker för pass tittar mot puckföraren och screenar bort ev motståndare och öppnar väg för C. 2017-04-03 EG Sportkonsut HB

Röd spelare skall försöka bryta sig ut och ta sig till målet. 1 täckare. 2 passare. 3 skytt. Täcka skott genom sliding. Slida alltid så att du kommer med dina fötter mot skyttens klubblad. OBS! Hela sidan i isen – rak kropp. Röd spelare skall försöka bryta sig ut och ta sig till målet. De andra två skall om möjligt ta pucken och spela den ut ur zonen. 3 skytt. 2017-04-03 Eje Johansson

Samma åt andra hållet Forecheckingövning Åka in en motståndare Är han stor och tung – åk in i hans klubba så att den trycks mot sargen A B Samma åt andra hållet 2017-04-03 Eje Johansson

Forechecking Stör - pressar - styr. 1 Stör - pressar - styr. Det skall ske misstag till vår fördel… Titta in kroppen på spelaren. 5 5 - 0 Alla startar ovanför egen blålinje. C är den som spelar ner pucken i någon riktning. C följer puckens väg på banan. Båda backarna snabbt ner bakom mållinjen. 1:a backen spelar direkt till nästa back, som spelar upp till C upp till övre YF eller ut till nedre YF - beredd på tillbakapassning. Notera resp. spelares åkning över banan och alla passningsmöjligheter Backar. Samma backar rullar runt och sköter alla uppspelen under viss tid, byter hela tiden plats med partnern, men skall först fram mellan cirklarna för ev. försvar. spec. första passare vid sidan. Backens pass kan gå direkt till passare (yf) på andra sidan som finns placerad som något hög C eller som hög yf. Forwards C startar i mitten.. Spelar pucken till Hb Följer puckens bana till V och VF stannar vid blå och fortsätter in över mitten. Andra YF går ner djupt på sin sida. P 2017-04-03 EG Sportkonsut HB P

Forechecking i boxplay 4 mot 5 1 YF3 & 4 back-checkar /tar ut sina killar. F1 & F2 checkar mitten. 3 2 1 2 F2 måste tordas gå in högt och ta kroppen 5 4 y4 y3 2017-04-03 EG Sportkonsut HB

Backchecking Ba T Ba F1 F1 2017-04-03 EG Sportkonsut HB Ba backcheckande spelare. F1 icke puckförande spelar som åker i position för att få pass. Ba åker in F1 ”något lite” bakom – vid sidan om med blicken på F1. Om pucken kommer mot F1 syns detta i hans ögonkontakt för att ev ta emot pucken. För att göra det svårare för Ba kan pucken passas i sarg bakom F1 och komma fram framför F1. F1 kan försöka skära in längs blå linjen för att få pucken där. I princip bör Ba ”styra” in F1 över blå linjen. Ba F1 F1 2017-04-03 EG Sportkonsut HB

Täck upp mitten i slottet Åk in motståndaren. Täckryggen på mV Täck upp mitten i slottet 2017-04-03 Eje Johansson

1. Forechecking - 2. Backchecking Se till att puckf. är något före, så att han inte kan gå in bakom dig. Stor kille tackla in hans klubba. Byt position varje övning Åk i en sväng – titta in honom - något LITE snett bakom. Du ser på honom när pucken närmar sig – tryck upp / tackla 1 2 T T 1. Forechecking - 2. Backchecking 2017-04-03 Eje Johansson

Rysk "brainstorming" x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x MV x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Varje 3:a / dribblar ner mot målet och tillbaka 3 ggr/ avslutar med skott. Tar ny puck och dribblar tillbaka. 2017-04-03 Eje Johansson

1 2 2:an passar till 1:an 3 puckar i rad. 1:an skjuter dragskott. Därefter passar 1:an till 2:an, 2017-04-03 Eje Johansson

MV träning balans, styrketräning, koordination, snabb rörelse, koncentration På signal släpper mv sin klubba och åker in mellan målen och brottas /bryter /styr framåt – bakåt (8-10 sek), nästa signal tillbaka 100% speed hämtar upp klubban och tar 6 snabbskott. X 2017-04-03 Eje Johansson

2 1 Klubban på isen! Passningsövning (6 pass)! Visa var du vill ha pucken! Börja lugnt – öka tempot Passaren tima in passet mot anf. klubblad Passningsövning (6 pass)! Passa och gå direkt! Avsluta med skott och åk in på RETUR! 2 1 2017-04-03 Eje Johansson

4 2 3 1 Passningsövning (6 pass)! Passa och gå direkt! Avsluta med skott och åk in på RETUR! Håll klubban på isen! Visa var Du vill ha pucken! Sveppassa! 1 2 4 3 Börja lugnt – öka tempot Passaren tima in passet mot anf. klubblad 2017-04-03 Eje Johansson

3 Håll klubban på isen! Visa var Du vill ha pucken! Sveppassa! Åk alltid in på RETUR! Gå in på retur 3 T Börja lugnt – öka tempot Passaren tima in passet mot anfallarens klubblad 2017-04-03 Eje Johansson

1 2 Åk in och skjut ! Träffa målet ! Gå in på returen ! Håll klubban på isen – visa var du vill ha pucken – sveppassa! 1 2 In på returen Börja lugnt – öka tempot Passaren tima in passet mot anfallarens klubblad 2017-04-03 Eje Johansson

T 1. Första går åt vänster andra åt höger. Börja lugnt – öka tempot! Full speed in mot målet Gå tufft direkt på retur 1. T Var även beredd på pass från tränaren på returskott! 2017-04-03 Eje Johansson

Nr 1 snabbpassar till nr 2 som passar tillbaka hela vägen upp till blå linjen Översteg runt hjulet Inåkning – skott och direkt på retur Över till andra sidan – därifrån startar förste man när motsatta sidan kommit till överstegen. Backen passar upp till F på mittlinjen. Backen går med fart (F timar in och börjar åka när B närmar sig hjulet. B styr ut F så att han inte kommer in i slottet, även om F skjuter styr han bort spelaren. 2017-04-03 Eje Johansson

Inåkning styra – Backskott Därefter 1 mot 1 Pass från egen spelare Inåkning styra – Backskott Därefter 1 mot 1 2017-04-03 Eje Johansson

2017-04-03 Eje Johansson

Träffa reklamen Träffa linjen Tackla reklamen Skjut eller dribbla Sargpassa 2017-04-03 Eje Johansson

Röd eller tränaren - lyfter pucken lätt på forw som kommer Han tar med sig pucken och går för anfall och mål. 2017-04-03 Eje Johansson

Röd eller tränaren - lyfter pucken lätt på forw som kommer Båda startar samtidigt. Först till puck tar med & skjuter båda in på retur framför målvakten 2017-04-03 Eje Johansson

1. Båda startar samtidigt 1. Båda startar samtidigt. Först till puck tar med & skjuter båda in på retur framför målvakten. 2. Som ovan men nu skall den som är sist hjälpa målvakten och ev få bort retur. T 2017-04-03 Eje Johansson

1 2 2017-04-03 Eje Johansson

Forehand ena sidan och backhand genom att byta sida - sargpass tillbaka. 2:an i ledet startar när 1:an kommit över bortre blå. Målvakterna gå fram till slottshöjd om Du hinner varje gång tima in bakåtåkningen. Om tre målvakter - åk sakta över till andra sidan och byt. 2017-04-03 Eje Johansson

Tänk på att du i varje sväng använder din inre ARM för att ”hålla undan en tänkt motståndare, när Du får bättre balans kickar du undan ev motståndarklubba med inre foten! 2017-04-03 Eje Johansson

KNÄ 2 ggr 2017-04-03 Eje Johansson

En åker runt pylonerna över banan. Vid sista pylonen gör han en vändning utåt men går in mot mål och sätter pucken högt. 2-0 passning över banan avsluta med skott. Den andre åker direkt in på returen, 2017-04-03 Eje Johansson

2017-04-03 Eje Johansson TR Tävla om att åka och ta pucken först Tredje MV Framåt – Bakåt slida TR Tävla om att åka och ta pucken först Och sedan gå in och göra mål. Den som är tvåa backcheckar. 2017-04-03 Eje Johansson

2017-04-03 Eje Johansson TR Tävla om att åka och ta pucken först Tredje MV Framåt – Bakåt slida TR Tävla om att åka och ta pucken först Och sedan gå in och göra mål. Den som är tvåa backcheckar. 2017-04-03 Eje Johansson

När du går in framför – håll undan motspelaren med den INRE armen - TEMPO 2017-04-03 Eje Johansson

2 1 Åka in framför en motståndare Tränas först off - ice Forehand / backhand passning. Byt passningsväg på signal. Inne i normalcirkel. En jagar pucken tuchar han pucken skall passaren in och jaga puck. 1 2 2017-04-03 Eje Johansson

2017-04-03 Eje Johansson

Stanna till nästa skjutit. Byt sida. 1 In på retur. Stanna till nästa skjutit. Byt sida. 1 2 2017-04-03 Eje Johansson

Gröns uppgift är att försäka rulla / skr ur hörnet och in mot målet – tvärt om på andra sidan. START PÅ SIGNAL – FÖRST HÖGER SEDAN VÄNSTER SIDA. 2017-04-03 Eje Johansson

Backarna åker bakåt från mittlinjen Övning 1 Backarna åker bakåt från mittlinjen Övning 2 Från mållinjen till övre blå och tillbaka över egen blå 2017-04-03 Eje Johansson

Spela Gå – följ upp bakom ta retur 2017-04-03 Eje Johansson

Tävling 2017-04-03 Eje Johansson

2017-04-03 Eje Johansson

2017-04-03 Eje Johansson Håll undan med H arm 2 Håll undan med H arm 2 med V arm 1 Håll undan med V arm 3 2017-04-03 Eje Johansson

Stafetter Start genom att kasta tjeckbollen /medecinbollen till vändpunkten – spring fram hämta bollen kasta den till den som är först i ledet som då gör samma sak så snart förste man kommit tillbaka över mållinjen – osv Start från sittande runda en pylon och sedan sista pylonen. Nästa startar sittande när den förste slår mot handen. Start med sidokullerbytta – rundar pylonen – tillbaka slår nästa i ledet på handen och gör likadant. Inomhus i gy-salen ställ ut bom att ta sig över och under och över plint och tillbaka samma väg. 2017-04-03 Eje Johansson

1 2 3 4 5 1 och mål 2 ggr/ vila Forecheckingövning för YF, vid varje punkt (utom 4:an) tackla in i sargen. Gör en bana för C – allt beroende på taktiken som används 2017-04-03 Eje Johansson

Forecheckingövning för C i 2-1-2 systemet 1 Börja från mittcirkeln 5 2 Åk in beredd på pass - skott Forecheckingövning för C i 2-1-2 systemet Vänd åk baklänges Se motståndaren Vänd åk baklänges Se motståndaren 2 3 åk upp och täck upp bakom backen 4 samma åt andra hållet. Back 1 o 2 körs 3 ggr 100% speed 2017-04-03 Eje Johansson