Presentation laddar. Vänta.

Presentation laddar. Vänta.

Fetter Energi Kroppens reservenergi Värmeisolering Stötdämpare Cellmembran Hormoner Fett behövs för att vi ska kunna ta upp livsnödvändiga vitaminer (A,

Liknande presentationer


En presentation över ämnet: "Fetter Energi Kroppens reservenergi Värmeisolering Stötdämpare Cellmembran Hormoner Fett behövs för att vi ska kunna ta upp livsnödvändiga vitaminer (A,"— Presentationens avskrift:

1 Fetter Energi Kroppens reservenergi Värmeisolering Stötdämpare Cellmembran Hormoner Fett behövs för att vi ska kunna ta upp livsnödvändiga vitaminer (A, D, E och K)

2 Arter av fett Animaliska Vegetabiliska

3 Vad är fett? Estrar av Glycerol och en fettsyra

4 ”Nyttiga” fetter Mättade (fast form) Omättade (en dubbelbindning) Fleromättade (flera dubbelbindningar)

5 Så mycket fett behöver vi Fett bör utgöra högst 30 procent av energiintaget. Det motsvarar cirka 70 gram per dag för en vuxen kvinna och cirka 90 gram för en vuxen man. I realiteten ligger svenskarnas fettintag på cirka 35 procent av energiintaget per dag.

6 Produkter som innehåller mättade fettsyror  Charkuteriprodukter som korv, fläsk, bacon, pastejer, blandfärs  Mejeriprodukter som smör, grädde, crème fraiche, ost  Kokosfett  Choklad

7 Produkter som innehåller enkelomättade fetter Rapsolja Rapsolja Olivolja Olivolja Oliver Oliver Cashewnötter Cashewnötter Mandlar Mandlar Avokado Avokado

8 Produkter som innehåller fleromättade fetter Fisk Linfröolja Valnötter Rapsolja Majsolja Soja Solrosolja


Ladda ner ppt "Fetter Energi Kroppens reservenergi Värmeisolering Stötdämpare Cellmembran Hormoner Fett behövs för att vi ska kunna ta upp livsnödvändiga vitaminer (A,"

Liknande presentationer


Google-annonser