Välkommen till Strands BK´s upptaktsträff 2014 09:30 Startar vi med en process 10:45Grunder i spärrspel 12:00 SISU bjuder på lunch på Hot Chili 13:00Första.

En presentation över ämnet: "Välkommen till Strands BK´s upptaktsträff 2014 09:30 Startar vi med en process 10:45Grunder i spärrspel 12:00 SISU bjuder på lunch på Hot Chili 13:00Första."— Presentationens avskrift:

1 Välkommen till Strands BK´s upptaktsträff 2014 09:30 Startar vi med en process 10:45Grunder i spärrspel 12:00 SISU bjuder på lunch på Hot Chili 13:00Första passet i hallen med tester av 3 olika oljeprofiler och så filmar vi. 14:30Andra passet kör vi praktisk spärrträning 16:00-16:30Avslutning och fika

2 Räkneexempel: 6000p på 8 man- 750p/spelare = 187,5/serie För enkelhetens skull 5 miss/tomrutor per ”gubbe” = 50p Om vi täcker alla dom…. 50p X 8 = 400p till! Nu är väl inte det riktigt relevant att tro men om varje spelare har en tomruta mindre / match blir det 80p + 6400!

3 Vilken skillnad skulle det göra? Då vinner vi de matcher som är tighta och det vi säger stolpe ut. Är det (en miss mindre) en rimlig målsättning? Då vill jag ha hjälp att besvara 5 frågor! Svaret blev ja…. Så då kunde vi fortsätta ;)

4 MÅLSÄTTNING FÖR DIV 2 LAGET? MÅLSÄTTNING FÖR DIV 3 LAGET? Fundera själva i 2 min Prata med närmsta grannen i 2 min, skriv ner förslagen Vi skriver upp alla förslag på tavlan Välj två förslag på tavlan att sätta X på KVAL UPPÅT! Nån tyckte 1:a men efter lite diskussion kom vi överens om 3:a VINNA! Lära oss mer av LBK

5 Hur ska vi göra för att ha en spärr till per serie? Fundera själv i 2 min Prata med grannen i 2 min skriv ner vad ni kommer fram till. Vi skriver upp alla förslag på tavlan Välj ut 2 förslag som ni tycker är bra, för att sätta X på. Skapa bättre förutsättningar Uppvärmning/förberedelse Mental inställning Skapa bättre förutsättningar Uppvärmning/förberedelse Mental inställning

6 VAD ska vi göra för att ha en spärr till per serie? Nu börjar ni fatta galoppen…. Fundera själv i 2 min Prata med grannen i 2 min skriv ner vad ni kommer fram till. Vi skriver upp alla förslag på tavlan Välj ut 2 förslag som ni tycker är bra, för att sätta X på. Avsätta tid på träning, typ en tim på måndagar Ingen monitor på Att hålla fokus även på spärrspelet Avsätta tid på träning, typ en tim på måndagar Ingen monitor på Att hålla fokus även på spärrspelet

7 VEM ska göra det (vi kommit fram till) för att ha en spärr till per serie? Nu är det sista frågan och ni är snabbare…. Fundera själv i 1 min Prata med grannen i 1 min skriv ner vad ni kommer fram till. Vi skriver upp alla förslag på tavlan Välj ut 2 förslag som ni tycker är bra, för att sätta X på. JAG! Alltså var och en har ett ansvar

8 GENOMGÅNG AV SPÄRRSYSTEM ”17-32-12”

9 Medskick på lunchen Snacka lite om banprofilerna

10 Första passet 13:00-14:30 * Testa olika profilerna. Spela bara X-slag (tryck om eller övertramp) för att hitta spel linje, bollval, hastighet. Slå hela tiden var annat slag. * Förflyttning efter 15 min. Startar jag på udda bana så flyttar jag till hö, start på jämn bana flytt till vä en bana.

11 Broadway ratio: 3,55-4,09fot:37

12 San Marino ratio: 4,29fot:37

13 Route 66 ratio: 3,67fot:45

14 Andra passet 14:30-16:00 spärrträning Testa systemet 17-32 -12. Testa position på handen/ fingrar. Slå vart annat slag, tala om innan vilken kägla du spelar på.

15 Tack för mig Fika, avslut och jag uppskattar om ni talar om vad ni tycker om dagen….. + Saker, blir jag glad av -Saker, att tänka på till nån annan gång // Maggan