Presentation laddar. Vänta.

Presentation laddar. Vänta.

Fysisk aktivitet och barn. Vad är fysisk aktivitet (1) ” Med fysisk aktivitet avses all kroppsrörelse som är en följd av skelettmuskulaturens sammandragning.

Liknande presentationer


En presentation över ämnet: "Fysisk aktivitet och barn. Vad är fysisk aktivitet (1) ” Med fysisk aktivitet avses all kroppsrörelse som är en följd av skelettmuskulaturens sammandragning."— Presentationens avskrift:

1 Fysisk aktivitet och barn

2 Vad är fysisk aktivitet (1) ” Med fysisk aktivitet avses all kroppsrörelse som är en följd av skelettmuskulaturens sammandragning och som resulterar i ökad energiförbrukning” Caspersen CJ, Powell KE, Christenson GM. Physical activity, exercise, and physical fitness: definitions and distinctions for health-related research. Public Health Rep. 1985; 100:126-31

3 Behandling år 1 (1) Barn som skall stimuleras till ökad fysisk aktivitet Information om målet fysisk aktivitet skall öka med 60 minuter per dag Information om målet med max 3 tim TV- datortid per dygn Information om föräldrars ansvar Ansvarig person eller speciella arrangemang finns för stimulera till ökad fysisk aktivitet

4 (2) Motionscykel eller alternativ, uppnå 60 minuters träning 3 gånger/ vecka Uppföljning via telefonkontakt, uppmuntra den fysiska aktiviteten Biobiljetter en biljett varannan månad om cykling fungerat

5 Besök hos sjukgymnast Mätning av vardagsaktivitet Introducera stegräknaren och fysisk aktivitetsdagbok mätning under 7 dygn (1)

6 Åstrands cykeltest (2)

7 Diskutera fysisk aktivitet med familjen. Hur kan familjen arbeta för att öka fysisk aktivitet till 60 min/dag? Diskutera mål och behandlingen under året. (3)

8

9 Fysisk aktivitet (2)

10 Fysisk aktivitet Utmaning Svårigheter Möjligheter Nätverk (Familj, släktingar, kompisar) Smärta Motivation/Mål Miljö Ekonomi Attityder

11 Fysisk aktivitet För vem är det viktigt? - För mig som behandlare? - För patienten? - När har vi lyckats? Vad är en lyckad behandling? -Varför gör de inte som jag säger? Kan vi ställa krav på barnen? Föräldrar ansvar!

12 Fysisk aktivitet Varför fysisk aktivitet? - Risker - Självkänsla - Kompisar - Identifikation Öka fysisk aktivitet eller minska skärmtid(stillasittande aktiviteter)?

13 Fysisk aktivitet För att kunna leda någon, måste man kunna leda sig själv!

14


Ladda ner ppt "Fysisk aktivitet och barn. Vad är fysisk aktivitet (1) ” Med fysisk aktivitet avses all kroppsrörelse som är en följd av skelettmuskulaturens sammandragning."

Liknande presentationer


Google-annonser