Presentation laddar. Vänta.

Presentation laddar. Vänta.

Kartminne En serie bilder som ger övning av ”rutinen” Tänk på: –Vart är jag på väg? –Varifrån är kontrollen lättast att ta? –Vilken är sista säkra? –Förenkla.

Liknande presentationer


En presentation över ämnet: "Kartminne En serie bilder som ger övning av ”rutinen” Tänk på: –Vart är jag på väg? –Varifrån är kontrollen lättast att ta? –Vilken är sista säkra? –Förenkla."— Presentationens avskrift:

1 Kartminne En serie bilder som ger övning av ”rutinen” Tänk på: –Vart är jag på väg? –Varifrån är kontrollen lättast att ta? –Vilken är sista säkra? –Förenkla mellanrummet, se stödpunkter och tydliga stråk –Ut från kontrollen, in till kontrollen Viktigt vid korta mellanrum © FSO/Sabina Bäck

2 Rutin Saker som du gör varje gång –Ut från kontrollen Vart ska du till näst? Varifrån är kontrollen lättast att ta? Riktning, terräng, stråk Se terängen före! Vad skall komma? –In till kontrollen Sista säkra, Mikroorientering Planera utgången © FSO/Sabina Bäck

3 Rutin Skriv på papper –Dina starka sidor Vilken typ av terräng du gillar Grov- eller finorientering –Hur teknisk är du? Din fysik i början – i slutet av banan –Går du runt och hur många %? –Vilka punkter har du ännu att utveckla? © FSO/Sabina Bäck

4 Målsättning och direktiv –Ett sätt att upprätthålla känslan av rutin och teknik under vintern uppfatta kontrollmellanrummet Upptäck det väsentliga Förenkla Bjuder på flera och mångsidiga lösningar i orienteringsuppgiften Korta och långa mellanrum Olika typ av terräng Gör träningen koncentrerad som på tävling © FSO/Sabina Bäck

5 Målsättning och direktiv forts. Mellanrummet synligt i 15 sekunder –Klargör följande: plan i stora drag, förenkla de viktigaste punkterna Sista säkra på din nivå, hur ska du ta kontrollen rita på papper de punkter som har betydelse för dig Analysera i grupp varför och hur dit vägval beslut var jämte de andra © FSO/Sabina Bäck

6 Modell hur du kan tänka © FSO/Sabina Bäck

7 Exempel, studera mellanrummet © FSO/Sabina Bäck

8 rita © FSO/Sabina Bäck

9 Exempel hur du kan förenkla på papper © FSO/Sabina Bäck

10 Rita din rutt på kartan OM och när du har diaspel på tryck med tangetten högra välj penna, mtsv Och rita © FSO/Sabina Bäck

11 Exempel på snabbaste valet, här är viktig att fundera på din fysik kontra Din teknik kontra terrängen Var komm skilnaden mm OM och när du har diaspel på tryck med tangeten © FSO/Sabina Bäck

12 NU BÖRJAR VI NM Asker 2014 Långdistans © FSO/Sabina Bäck

13 studera mellanrummet Start - 1 © FSO/Sabina Bäck

14 rita © FSO/Sabina Bäck

15 Nu har du förenklat på papper © FSO/Sabina Bäck

16 Rita din rutt på kartan © FSO/Sabina Bäck

17 studera mellanrummet 1-2 © FSO/Sabina Bäck

18 rita © FSO/Sabina Bäck

19 Nu har du förenklat på papper © FSO/Sabina Bäck

20 Rita din rutt på kartan © FSO/Sabina Bäck

21 studera mellanrummet 2-3 © FSO/Sabina Bäck

22 rita © FSO/Sabina Bäck

23 Nu har du förenklat på papper © FSO/Sabina Bäck

24 Rita din rutt på kartan © FSO/Sabina Bäck

25 studera mellanrummet 3-4 © FSO/Sabina Bäck

26 rita © FSO/Sabina Bäck

27 Nu har du förenklat på papper © FSO/Sabina Bäck

28 Rita din rutt på kartan © FSO/Sabina Bäck

29 studera mellanrummet 4-5 © FSO/Sabina Bäck

30 rita © FSO/Sabina Bäck

31 Nu har du förenklat på papper © FSO/Sabina Bäck

32 Rita din rutt på kartan © FSO/Sabina Bäck

33 studera mellanrummet 5-6 © FSO/Sabina Bäck

34 rita © FSO/Sabina Bäck

35 Nu har du förenklat på papper © FSO/Sabina Bäck

36 Rita din rutt på kartan © FSO/Sabina Bäck

37 studera mellanrummet 6-7 © FSO/Sabina Bäck

38 rita © FSO/Sabina Bäck

39 Nu har du förenklat på papper © FSO/Sabina Bäck

40 Rita din rutt på kartan © FSO/Sabina Bäck

41 studera mellanrummet 7-8 © FSO/Sabina Bäck

42 rita © FSO/Sabina Bäck

43 Nu har du förenklat på papper © FSO/Sabina Bäck

44 Rita din rutt på kartan © FSO/Sabina Bäck

45 studera mellanrummet 8-9 © FSO/Sabina Bäck

46 rita © FSO/Sabina Bäck

47 Nu har du förenklat på papper © FSO/Sabina Bäck

48 Rita din rutt på kartan © FSO/Sabina Bäck

49 studera mellanrummet 9-10 © FSO/Sabina Bäck

50 rita © FSO/Sabina Bäck

51 Nu har du förenklat på papper © FSO/Sabina Bäck

52 Rita din rutt på kartan © FSO/Sabina Bäck

53 studera mellanrummet © FSO/Sabina Bäck

54 rita © FSO/Sabina Bäck

55 Nu har du förenklat på papper © FSO/Sabina Bäck

56 Rita din rutt på kartan © FSO/Sabina Bäck

57 Studera mellanrummet © FSO/Sabina Bäck

58 rita © FSO/Sabina Bäck

59 Nu har du förenklat på papper © FSO/Sabina Bäck

60 Rita din rutt på kartan © FSO/Sabina Bäck

61 Studera mellanrummet © FSO/Sabina Bäck

62 rita © FSO/Sabina Bäck

63 Nu har du förenklat på papper © FSO/Sabina Bäck

64 Rita din rutt på kartan © FSO/Sabina Bäck

65

66 Start-1 Exempel på snabbaste vägvalen, här är viktigt att fundera på din fysik kontra de bästa din teknik kontra de bästa terrängen Var kom skillnaderna? Göril Rönning Sund 5:17 Anne Margerete Hausken 4:53 Marte Narum 5:35 © FSO/Sabina Bäck

67 1-2 Sund 6:45 Hausken 3:51 Narum 3:59 © FSO/Sabina Bäck

68 2-3 Sund 1:40 Hausken 1:28 Narum 1:26 © FSO/Sabina Bäck

69 3-4 Sund 8:48 Hausken 8:14 Narum 9:36 © FSO/Sabina Bäck

70 4-5 Sund 1:13 Hausken 1:08 Narum 1:19 © FSO/Sabina Bäck

71 5-6 Sund 18:30 Hausken 19:15 Narum 19:46 © FSO/Sabina Bäck

72 6-7 Sund 1:28 Hausken 1:24 Narum 1:35 © FSO/Sabina Bäck

73 7-8 Sund 2:49 Hausken 3:06 Narum 3:16 © FSO/Sabina Bäck

74 8-9 Sund 1:54 Hausken 2:10 Narum 2:10 © FSO/Sabina Bäck

75 9-10 Sund 12:48 Hausken 15:51 Narum 15:38 © FSO/Sabina Bäck

76 10-11 Sund 4:05 Hausken 3:52 Narum 3:45 © FSO/Sabina Bäck

77 11-12 Sund 2:39 Hausken 2:41 Narum 2:40 © FSO/Sabina Bäck

78 12-13 Sund 1:23 Hausken 1:27 Narum 1:31 © FSO/Sabina Bäck

79


Ladda ner ppt "Kartminne En serie bilder som ger övning av ”rutinen” Tänk på: –Vart är jag på väg? –Varifrån är kontrollen lättast att ta? –Vilken är sista säkra? –Förenkla."

Liknande presentationer


Google-annonser