Presentation laddar. Vänta.

Presentation laddar. Vänta.

1 Välkomna Presentation Gratis träning konceptet Allmänna frågor Kort Paus Ta beslut Wellnessanalys – Deltagaravtal - Kroppscanning Allmän genomgång scanningsvärdena.

Liknande presentationer


En presentation över ämnet: "1 Välkomna Presentation Gratis träning konceptet Allmänna frågor Kort Paus Ta beslut Wellnessanalys – Deltagaravtal - Kroppscanning Allmän genomgång scanningsvärdena."— Presentationens avskrift:

1 1 Välkomna Presentation Gratis träning konceptet Allmänna frågor Kort Paus Ta beslut Wellnessanalys – Deltagaravtal - Kroppscanning Allmän genomgång scanningsvärdena Kort info förutsättningar optimalt resultat Genomgång Onlinesupport Välj FIT CAMP & Personlig Coach eller FIT CLUB & Online Coach Välj Personlig Coach eller Online Coachning Info träningar samt Lifestyle Day

2 2 Vetenskaplig träning Lätt att komma igång Kickstart eller variation i din träning Hög social faktor - Trivsel & Samhörighet 80% näring 20% träning 100% attityd Möjlighet till Personlig Coach Fokus på mätbara resultat Varför välja att vara med på FIT CLUB & FIT CAMP!

3 3 Är du redo för en Aktiv Hälsosam Livsstil? Kort bensträckare för beslutsfundering!

4 4 läs igenom och skriva under deltagaravtalet i pausen

5 5 Grattis till ditt beslut ! Har du lämnat in ditt deltagaravtal ?

6 6

7 7 Finns energi kvar till hemmet, träning och familj Äter flera små mål under dagen Sätter jag upp små delmål som är lättare att nå Kände mig orkeslös efter jobbet Hoppade jag över måltider och åt något snabbt onyttigt senare på kvällen Satt jag upp mål som tog lång tid att nå Sara Söderlund - Falun Lägg till ett foto av dig innan du började med Herbalife Förr… Lägg till ditt resultatfoto här Numera..

8 8  Är jag på god väg att nå min idealvikt  Dricker jag min shake och är mycket nöjd  Tränar jag regelbundet med gott humör  Har energi som håller i sig  Satte jag upp orealistiska mål  Åt jag mycket skräpmat  Saknade jag motivation för att träna  Kände mig trött hela dagen Sandra Nises - Falun Numera...Förut...

9

10

11

12

13 13 Anne-lie Ravid - Fa lun

14 14  Har lätt att behålla min idealvikt  Har gott om energi  Motionerar jag regelbundet  Har jag ett balanserat näringsintag med hjälp av Herbalifes produkter  Var jag överviktig  Hade jag brist på energi  Var jag otränad  Har jag slarvat med maten Ami Ravid - Falun Numera...Förut...

15 15 Joachim Granath - Falun Numera...Förut...

16 16  En persons resultat är beroende av att han/hon använder produkterna korrekt och att de kombineras med en kalorikontrollerad måltidsplan.  Ordentligt med vatten och regelbunden motion är också att rekommendera, om inte man har någon form av restriktioner från läkare.  Vi marknadsför inte Herbalifes produkter som en kur för att kurera eller förebygga några sjukdomar.  Vi framhäver endast de fördelar en sund & aktiv livsstil kan medföra. Disclaimer

17 17 Optimera sitt näringsintag, uppnå sitt personliga proteinbehov och gå in helhjärtat för sin träning Träningskläder, inneträningskor, samt att man har någon enkel gymmatta, yogamatta och vattenflaska Startklar - Checklista - Klar till Fystest Deltagaravtal - Träna egen risk / Frisk FIT CLUB Träna 2-3 ggr / vecka FIT CAMP Träna 5-6 ggr / vecka 2 gemensamma Tis - Tor – Östra skolan Etiska regler - Herbalifedistributör Lite praktiska saker

18 18 Vi skall strax börja med att fylla i Wellnessanalysen

19 19 ….under tiden så kör vi igång med kroppsscanning

20 20 Allmän förklaring till respektive scanningsvärde

21 21 Total vikt

22 22 Hälsosam fett% nivå

23 23 Hälsosam kroppsvätskenivå

24 24 Muskelmassa (Fettfri kroppsmassa) Muskelmassa – Fettfri kroppsmassa

25 25 Fysisk gradering

26 26 Hälsosam Benmineralnivå

27 27 Viloförbränning & Metabolisk ålder Viloförbränning – Metabolisk ålder

28 28 Bukfett – Visceralt fett

29 29 Oavsett din målsättning behöver du först ha ett….!

30 30 Minst 5 proteinrika måltider ger stabilt blodsocker Stabilt humör Minskat sötsug Jämn energi över hela dagen Hälsosam vikt Träningsugen Med mera…

31 31 Frukosten är dagens viktigaste måltid!

32 32 Symptomer på högt & lågt blodsocker

33 33 Har du stabilt eller instabilt blodsocker?

34 34 Herbalife Formula 1 Shake Formula 1 shake + lättmjölk = ca 220 kalorier Blanda gärna med frukt för ännu mer vitaminer, mineraler och fibrer Herbalifeshake Måltidsersättning – Högt näringsintag - Proteinrikt

35 35 Hälsosamma produkter baserade på vetenskap Innovativ Vetenskap – Produkterna är utvecklade med hjälp av näringsexperter och forskare av världsklass på Herbalifes näringsråd

36 36 Kost Träning Vila Grundkunskap för optimalt träningsresultat

37 37 Du presterar och skördar vad du äter och vad kroppen kan absorbera !

38 38 Uppnå sitt personliga proteinbehov – Protein musklernas byggstenar Eftersom proteiner är musklernas byggstenar är det viktigt att man får i sig rätt mängd varje dag. Exempel på protein: Kött, fågel, fisk, vegetariska varianter, ägg, bönor, ost Motståndsträning – Bryta ned musklerna – Tabata 8 repetitioner Grundförutsättning för att bygga muskler!

39 39 Någon som känner igen sig i något av detta? att man blir ofta förkyld när det går som bäst att man inte riktigt känt sig motiverad för att träna men tränat ändå att man tränat o tränat men inte fått några märkbara/synliga resultat att man hoppar över träningspass för att man känner sig lite småsliten att man fått svackor under träningen eller tävling …kanske tom gått in i den ”berömda väggen” Att man har liten eller ingen matlust efter träning och tävling. På vår Herbalife Lifestyle Day kommer vi fördjupa oss hur vi kan undgå ovanämnda situationer!

40 40 Resultatet om man missar att ladda upp & reparera?

41 41 Många i världseliten har redan valt Herbalife! Christian Ronaldo Världens bästa fotbollsspelare Else Lautila Världsmästare Fitness Sergey Konyushok Världsmästare Strongman

42 42 Minst 5 mindre proteinrika mål per dag och uppnå sitt personliga proteinvärde varje dag Se din kropp som en eld = förbränning Viktigt även att ligga i rätt pulszone för optimal förbränning ca 60-70% av maxpuls 220 – egen ålder ger en beräkning av sin maxpuls (kunna prata medans man tränar men varm och svettig) Grundförutsättning för fettförbränning!

43 43 Den svåra ekvationen att lösa på egen hand! Om man vill gå ner i vikt så är det en svår utmaning att både nå sitt proteinbehov och inte få i sig för mycket kalorier. Därför rekommenderar vi starkt att man förstärker frukosten och ersätter 1 måltid lunch eller middag med Herbalife näringsshake så man kan ligga ca: 500 kcal under Total förbränning per dag men ändå uppnå sitt personliga proteinbehov och därmed även lyckas med sin viktminskning! Totalförbränning = Viloförbränning + aktivitetsnivå under dagen

44 44 Var 3:e shake som blandas i världen är en Herbalifeshake!

45 45 ”En hälsosam måltid behöver bara kosta 22:-” EN RÄTT VANLIG MÅLTID HERBALIFE FORMULA 1 JORDGUBB Eller Kalorier Fett: g Kolhydrater: g Protein: g Pris: :- Minimalt med näring Massor av näring 217 Kalorier Fett: 1,5 g Kolhydrater: ca 20 g Protein: ca 20 g Pris: ca: 22:- En hälsosam måltid behöver bara kosta 22 kronor ”

46 46 Arbete och skola Barn Fritidsaktiviteter Matinköp/Handling Laga mat, äta mat, duka av och diska Familj och vänner Hus, trädgård, sommarstuga båt och bil Hund, katt, häst Vi utsätts alla för utmaningar i vardagen!

47 47 Vi har ett prova-på-program för dig! Skaffa det av din coach innan du går hem 1.Stabilisera blodsockret 2.Före & efter träning (proteinkontroll) 3.Kalorikontroll

48 48 Online support – Inloggningsadress se din checklista

49 49 Kom i gång steg för steg – se video sedan 1.2.3

50 50 Instruktionsfilm Dagbok & Veckorapport

51 51 Lägg in dina scanningsvärden under fliken Kroppscanning

52 52 Välj mjukstart FIT CLUB eller kickstart FIT CAMP All in koncept med extra fokus på 80% näring & 20% träning Enklare fystest före & efter 4 veckor Förefoto Mål att träna 5-6 ggr i veckan Morgon Tabatan För dig som som behöver lite längre startsträcka eller som är under rehab För dig som vill ta det i din egen takt! Mål att träna 2-3 ggr i veckan

53 53 Välj egen kostplan eller Herbalifekoncept med egen Coach Förutom online support Skräddarsydd Herbalife måltidsplan Garanterat bästa förutsättningar resultat Personlig kostnadsfri uppföljning och stöd. Regelbunden scanning, m.m Online support Egen kostplan Egen hand Personlig Coach

54 54 Kvalificera dig till Personlig Coach genom 3-dagars Trial Pack genomgång efter infomötet Detta provpaket möjliggör att du kan få bekräftat att Herbalife shaken är god & mättande och vi tillsammans får bekräftat att du kan följa ett program och är redo för Personlig Coachning för ett Optimalt resultat 6 Näringsrika mål för 182 kr

55 55 Möjlighet att ta med din dina vänner och arbetskollegor. Kroppskanning Lär dig mer om sportnäring. Prova alla produkter Olika kostteman Utlottning Motta erkännande och priser Månadens resultat ~ Lördag 7 mars TBA BOKA IN …. Lifestyle Day

56 56 Facebookgrupp sluten grupp Falun – Team Toppform Se länkadressen på checklistan

57 57 SMS Grupp Gratis träning – Fitcamp/Fitclub - Östra Se länkadressen på checklistan

58 58 Nästa infomöte ! Onsdag kl Vem vill du hjälpa till en Aktiv Hälsosam Livsstil ?

59 59 Vi tackar för idag och vi möts på Östra gymnastiksal ombytta på Tisdag den 20 jan kl för genomgång morgon Tabata, fystest samt uppstart träning Ta med Shake, inneskor, ligg underlag/yogamatta, vattenflaska, handuk, 100% attityd och ett glatt humör. Gratis träning startar Onsdag den 14 jan kl 19.45

60 60 VIKTIGT - Sök upp din Coach innan du går hem 1: Välj mjukstart FIT CLUB eller kickstart FIT CAMP 2: Ge besked om du vill ha ditt Trial pack redan ikväll eller senare 3: Lämna din Wellness Analys


Ladda ner ppt "1 Välkomna Presentation Gratis träning konceptet Allmänna frågor Kort Paus Ta beslut Wellnessanalys – Deltagaravtal - Kroppscanning Allmän genomgång scanningsvärdena."

Liknande presentationer


Google-annonser