Presentation laddar. Vänta.

Presentation laddar. Vänta.

Motionsprogram Arbete i Idrott och hälsa för årskurs 9 HT 2014.

Liknande presentationer


En presentation över ämnet: "Motionsprogram Arbete i Idrott och hälsa för årskurs 9 HT 2014."— Presentationens avskrift:

1

2 Motionsprogram Arbete i Idrott och hälsa för årskurs 9 HT 2014

3 Motionsprogram Uppgiften  Ni ska göra ett teoretiskt arbete på den del av motionsprogrammet som ni har fått i er grupp. Vad de olika övningarna är bra för och eventuella problem/svårigheter.  Ni ska också beskriva de olika rörelseövningarna, vilken del av kroppen som ni tränar/mjukar/stretchar och vad man bör tänka på!  Arbetar ni ensamma ska musiken vara 2.30 – 3.00 minuter och är ni två personer ska musiken vara mellan 5.00 – 6.00 minuter.

4 Motionsprogram Omfattning och innehåll  Arbetet får inte vara längre än 2 A4 sidor brödtext med storlek 12.  Arbetet ska innehålla en framsida, text och utvärdering.

5 Motionsprogram Praktiska redovisningen  I den praktiska delen ska ni genomföra en del i ett motionsprogram som innehåller uppvärmning, styrka, kondition eller rörlighetsträning.  Ni får bestämma inom gruppen vem som ska leda vad vid redovisningstillfället, men alla ska ha någon ledarfunktion under redovisningen.  Tänk på att detta är ett tillfälle där ni kan visa taktkänsla, goda organisationsegenskaper samt ledarförmåga.  Den praktiska delen kommer vi att videofilma, så att ni får se er själva i er ledarroll.

6 Motionsprogram Deadline Samtliga arbeten ska vara klara och inlämnade senast på fredag vecka 45. Det gäller så väl det teoretiska arbetet samt musiken (se till att musiken fungerar i idrottshallen)!

7 Motionsprogram Redovisningstillfällen  Den praktiska redovisningen kommer att ske under v.46.  Om ni är två personer i gruppen måste båda kunna hålla i hela redovisningen.  Oavsett om någon är borta kommer examinationen att ske vid ovanstående tidpunkter.

8 Motionsprogram Mål med uppgiften  Utvecklat er kunskap om vad som främjar hälsa.  Utvecklat förmågan att organisera och leda aktiviteter samt forma och genomföra aktiviteter för egen motion.  Utvecklat och fördjupat er rörelseförmåga samt förmågan att använda sig av musik och anpassa sina rörelser till takt och rytm.  Utvecklat förmågan att planera ett större arbete och klara av att hålla de uppsatta tidsramarna.

9 Motionsprogram Betygskriterier E  Beskriva grunderna teoretiskt inom uppvärmning, styrka, kondition eller rörlighetsträning och teoretiskt beskriva sina övningar.  Planera och genomföra en aktivitet på ett i huvudsak fungerande sätt inom något av ovanstående områden.  Anpassa till viss del sina rörelser till takt, rytm och sammanhang.

10 Motionsprogram Betygskriterier C  Visa goda teoretiska kunskaper inom uppvärmning, styrka, kondition eller rörlighetsträning.  Genomför en relativt väl fungerande lektion med övningar som är anpassade till varandra och beskriva sina övningar teoretiskt på ett tydligt sätt.  Använda sig av musiken och anpassa sina rörelser relativt väl till takt, rytm och sammanhang.  Hålla uppsatt tidsplan och lämna in uppgifterna enligt utsatt tidsschema.

11 Motionsprogram Betygskriterier A  Visa mycket goda och fördjupade teoretiska kunskaper inom uppvärmning, styrka, kondition eller rörlighetsträning.  Genomför en väl fungerande aktivitet med övningar som visar på en mycket god förståelse för hur olika delar påverkar och kompletterar varandra.  Använda sig av musiken och anpassa sina rörelser väl till takt, rytm och sammanhang.

12 Länkar  Nedan finner du två länkar där ni kan få tipps och idéer på övningar inför styrketräningen.  

13 Källor  Alla bilder förutom bergsklättraren kommer från Clipart.  Bergsklättraren kommer från Multimediabyråns bildarkiv.


Ladda ner ppt "Motionsprogram Arbete i Idrott och hälsa för årskurs 9 HT 2014."

Liknande presentationer


Google-annonser