Presentation laddar. Vänta.

Presentation laddar. Vänta.

1 Välkomna Presentation FIT CAMP Coacher & konceptet Allmänna frågor Kort Paus För dom som bestämt sig vara med på nästa 4 Veckors FIT CAMP Wellnessanalys.

Liknande presentationer


En presentation över ämnet: "1 Välkomna Presentation FIT CAMP Coacher & konceptet Allmänna frågor Kort Paus För dom som bestämt sig vara med på nästa 4 Veckors FIT CAMP Wellnessanalys."— Presentationens avskrift:

1 1 Välkomna Presentation FIT CAMP Coacher & konceptet Allmänna frågor Kort Paus För dom som bestämt sig vara med på nästa 4 Veckors FIT CAMP Wellnessanalys – Deltagaravtal - Kroppscanning Provsmak Herbalife produkter Genomgång scanningsvärdena Info förutsättningar optimalt resultat Välj Online Coachning eller även med Personlig Coach Info fystest & träningar

2 2 Vetenskaplig träning Lätt att komma igång Kickstart eller variation i din träning Hög social faktor - Trivsel & Samhörighet 80% näring 20% träning 100% attityd Möjlighet till Personlig Coach Fokus på mätbara resultat Varför välja att vara med på FIT CAMP!

3 3 Är du redo för 4 veckors FIT CAMP ? Kort bensträckare för beslutsfundering!

4 4 Grattis till ditt beslut !

5 5 Optimera sitt näringsintag, uppnå sitt personliga proteinbehov och gå in helhjärtat för sin träning Innan fystestet söndag 17 aug kl Träningskläder, träningskor, samt att man har någon enkel gymmatta, yogamatta och vattenflaska Startklar - Checklista - Klar till Fystest Deltagaravtal - Träna egen risk / Frisk Träna 5-6 ggr / vecka 3 gemensamma Tis - Tor – Sön Kålgården Etiska regler - Herbalifedistributör Lite praktiska saker

6 6 Vi skall strax börja med att fylla i Wellnessanalysen

7 7 ….samt läsa igenom och skriva under deltagaravtalet

8 8 ….därefter är det dags för kroppsscanning

9 9 Under tiden provsmak Herbalife näringshake

10 10 Thermojetics Instant Örtdryck

11 11 Proteinsnacks – Rostade Sojabönor

12 12 Allmän förklaring till respektive scanningsvärde

13 13 Total vikt

14 14 Hälsosam fett% nivå

15 15 Hälsosam kroppsvätskenivå

16 16 Muskelmassa (Fettfri kroppsmassa) Muskelmassa – Fettfri kroppsmassa

17 17 Fysisk gradering

18 18 Hälsosam Benmineralnivå

19 19 Viloförbränning & Metabolisk ålder Viloförbränning – Metabolisk ålder

20 20 Bukfett – Visceralt fett

21 21 Oavsett din målsättning behöver du först ha ett….!

22 22 Stabilt blodsocker - grunden för ett resultat Stabilt blodsocker

23 23 Frukosten är dagens viktigaste måltid!

24 24 Symptomer på högt & lågt blodsocker

25 25 Frukosten är dagens viktigaste måltid!

26 26 Har du stabilt eller instabilt blodsocker?

27 27 Minst 5 proteinrika måltider ger stabilt blodsocker Stabilt humör Minskat sötsug Jämn energi över hela dagen Hälsosam vikt Träningsugen Med mera…

28 28 Kost Träning Vila Grundkunskap för optimalt träningsresultat

29 29 Du presterar och skördar vad du äter och vad kroppen kan absorbera !

30 30 Någon som känner igen sig i något av detta? att man blir ofta förkyld när det går som bäst att man inte riktigt känt sig motiverad för att träna men tränat ändå att man tränat o tränat men inte fått några märkbara/synliga resultat att man hoppar över träningspass för att man känner sig lite småsliten att man fått svackor under träningen eller tävling …kanske tom gått in i den ”berömda väggen” Att man har liten eller ingen matlust efter träning och tävling.

31 Antal timmar -2 0 energi = tom Max energi Återhämtningsstid Träningspass på 1-2 timmar Blå kurva = Ex. traditionellt ätmönster Röd kurva = Ex. svårt att äta innan träning Grön kurva = Herbalife lösning

32 32 Resultatet om man missar att ladda upp & reparera? att man blir ofta förkyld när det går som bäst att man inte riktigt känt sig motiverad för att träna men tränat ändå att man tränat o tränat men inte fått några märkbara/synliga resultat att man hoppar över träningspass för att man känner sig lite småsliten att man fått svackor under träningen eller tävling …kanske tom gått in i den ”berömda väggen” Att man har liten eller ingen matlust efter träning och tävling.

33 33 Uppnå sitt personliga proteinbehov – Protein musklernas byggstenar Eftersom proteiner är musklernas byggstenar är det viktigt att man får i sig rätt mängd varje dag. Exempel på protein: Kött, fågel, fisk, vegetariska varianter, ägg, bönor, ost Motståndsträning – Bryta ned musklerna – Tabata 8 repetitioner Grundförutsättning för att bygga muskler!

34 34 Minst 5 mindre proteinrika mål per dag och uppnå sitt personliga proteinvärde varje dag Se din kropp som en eld = förbränning Viktigt även att ligga i rätt pulszone för optimal förbränning ca 60-70% av maxpuls 220 – egen ålder ger en beräkning av sin maxpuls (kunna prata medans man tränar men varm och svettig) Grundförutsättning för fettförbränning!

35 35 Den svåra ekvationen att lösa på egen hand! Om man vill gå ner i vikt så är det en svår utmaning att både nå sitt proteinbehov och inte få i sig för mycket kalorier. Därför rekommenderar vi starkt att man förstärker frukosten och ersätter 1 måltid lunch eller middag med Herbalife näringsshake så man kan ligga ca: 500 kcal under Total förbränning per dag men ändå uppnå sitt personliga proteinbehov och därmed även lyckas med sin viktminskning! Totalförbränning = Viloförbränning + aktivitetsnivå under dagen

36 36 Arbete och skola Barn Fritidsaktiviteter Matinköp/Handling Laga mat, äta mat, duka av och diska Familj och vänner Hus, trädgård, sommarstuga båt och bil Hund, katt, häst Vi utsätts alla för utmaningar i vardagen!

37 37 Välj klara själv eller Herbalifekoncept med egen Coach Förutom online support Skräddarsydd Herbalife måltidsplan Garanterat bästa förutsättningar resultat Personlig kostnadsfri uppföljning och stöd. Regelbunden scanning, m.m Egen kostplan Online support

38 38 Online support – Inloggningsadress se din checklista

39 39 Kom i gång steg för steg – se video sedan 1.2.3

40 40 1. Personligt proteinbehov samt beräkning av PP idag!

41 41 2. Startfrågor Målsättning & Din vardag

42 42 2. I slutet av startfrågor – Veckorapport- Egen Coachning

43 43 2. I slutet av Veckorapport Vikt & Mått

44 44 Uppföljning Veckorapport - Historik

45 45 Uppföljning – Dagbok 4 veckor

46 46 Notera Dagliga Intaget – Bokför på kvällen

47 47 Räkna automatiskt ut proteinmängd från dina måltider

48 48 Avsluta Dagbok - Historik

49 49 Dagbok -Historik

50 50 Instruktionsfilm Dagbok & Veckorapport

51 51 Lägg in dina scanningsvärden under fliken Kroppscanning

52 52 Väljer du Herbalifekoncept med egen Coach Skräddarsydd Herbalife måltidsplan Garanterat bästa förutsättningar för resultat Personlig kostnadsfri uppföljning och stöd. Regelbunden scanning, m.m Online support

53 53 Anne-lie Ravid - Fa lun

54  Har lätt att behålla min idealvikt  Har gott om energi  Motionerar jag regelbundet  Har jag ett balanserat näringsintag med hjälp av Herbalifes produkter  Var jag överviktig  Hade jag brist på energi  Var jag otränad  Har jag slarvat med maten Ami Ravid - Falun Numera...Förut...

55 Joachim Granath - Falu n Numera...Förut...

56 Finns energi kvar till hemmet, träning och familj Äter flera små mål under dagen Sätter jag upp små delmål som är lättare att nå Kände mig orkeslös efter jobbet Hoppade jag över måltider och åt något snabbt onyttigt senare på kvällen Satt jag upp mål som tog lång tid att nå Sara Söderlund - Falun Lägg till ett foto av dig innan du började med Herbalife Förr… Lägg till ditt resultatfoto här Numera..

57  Är jag på god väg att nå min idealvikt  Dricker jag min shake och är mycket nöjd  Tränar jag regelbundet med gott humör  Har energi som håller i sig  Satte jag upp orealistiska mål  Åt jag mycket skräpmat  Saknade jag motivation för att träna  Kände mig trött hela dagen Sandra Nises - Falun Numera...Förut...

58 58  En persons resultat är beroende av att han/hon använder produkterna korrekt och att de kombineras med en kalorikontrollerad måltidsplan.  Ordentligt med vatten och regelbunden motion är också att rekommendera, om inte man har någon form av restriktioner från läkare.  Vi marknadsför inte Herbalifes produkter som en kur för att kurera eller förebygga några sjukdomar.  Vi framhäver endast de fördelar en sund & aktiv livsstil kan medföra. Disclaimer

59 59 Många i världseliten har valt Herbalife!

60 60 Hälsosamma produkter baserade på vetenskap Innovativ Vetenskap – Produkterna är utvecklade med hjälp av näringsexperter och forskare av världsklass på Herbalifes näringsråd

61 61 Herbalife Formula 1 Shake Formula 1 shake + lättmjölk = ca 220 kalorier Blanda gärna med frukt för ännu mer vitaminer, mineraler och fibrer Herbalifeshake Måltidsersättning – Högt näringsintag - Proteinrikt

62 62 ”En hälsosam måltid behöver bara kosta 22:-” EN RÄTT VANLIG MÅLTID HERBALIFE FORMULA 1 JORDGUBB Eller Kalorier Fett: g Kolhydrater: g Protein: g Pris: :- Minimalt med näring Massor av näring 217 Kalorier Fett: 1,5 g Kolhydrater: ca 20 g Protein: ca 20 g Pris: ca: 22:- En hälsosam måltid behöver bara kosta 22 kronor ”

63 63 30 dagars Nöjd kundgaranti

64 64 Facebook FIT CAMP – Falun Kålgården 2

65 65 SMS Grupp FIT CAMP – Falun Kålgården 2

66 66 Boka tid med din Personliga Coach För er som väljer att använda Herbalfe´s koncept med Personlig Coach Boka tid innan ni går.

67 67 Bjud in till nästa infomöte ! Vem vill du hjälpa till en Aktiv Hälsosam Livsstil ?

68 68 Vi tackar för idag och vi möts här på centrat ombytta på Söndag den 17 Aug kl för att ta förefoto, kort info samt fystest. Ta med ute skor, ligg underlag/yogamatta, vattenflaska, 100% attityd och ett glatt humör. Obligatorisk Fystest nu på Söndag 17 Aug kl 17.00


Ladda ner ppt "1 Välkomna Presentation FIT CAMP Coacher & konceptet Allmänna frågor Kort Paus För dom som bestämt sig vara med på nästa 4 Veckors FIT CAMP Wellnessanalys."

Liknande presentationer


Google-annonser