Presentation laddar. Vänta.

Presentation laddar. Vänta.

Sjukvård vid löpartävlingar Christina Wahlstedt, Jan Thorsell, Rolf Olsveden.

Liknande presentationer


En presentation över ämnet: "Sjukvård vid löpartävlingar Christina Wahlstedt, Jan Thorsell, Rolf Olsveden."— Presentationens avskrift:

1 Sjukvård vid löpartävlingar Christina Wahlstedt, Jan Thorsell, Rolf Olsveden

2 Löparkansliet

3 Stockholm Marathon

4 Tjejmilen

5 Vårruset

6 Stockholm Halvmarathon

7 MiniMaran

8 Övriga tävlingar Tjurruset Bellmanssstafetten

9 Sjukvårdsorganisation

10 Samband

11

12 Nummerlappsutdelning

13 Råd till löpare Förbered dig: Ikväll: Fyll baksidan på din nummerlapp med namn och telefonnummer samt om du äter någon medicin eller har någon sjukdom. Klipp dina tånaglar och smörj in fötterna. Ät, drick och sov gott. Imorgon bitti: Om du får skoskav använd Compeed eller liknande och förebygg på de utsatta ställena. Tejpa dina bröstvårtor, vi brukar använda kirurgtape. Smörj in dig med en fet salva, exempelvis Vaselin mellan låren och under armarna. Ät en god frukost och drick vätska. Under loppet: Ha gärna en keps eller något på huvudet när du springer. Drick på törst under loppet. Under loppet bör du dricka en eller två muggar vid varje vätskekontroll (alltså var tredje kilometer). Även här är det viktigt att du får i dig sportdryck. Man räknar med att man behöver ca 3 liter under ett marathonlopp Ställ inte upp om du inte är hundraprocentigt frisk. Kom ihåg att det inte är någon skam att bryta om du är trött. Anmäl dig då på sjukvårdskontrollen. Ha roligt!

14 Intyg Härmed intygas att löpare………………………………… med startnummer………………………………… inte kan ställa upp på Stockholm Marathon år 2010 på grund av sjukdom. Stockholm den…………………. Namnteckning………………………………………

15 Vätska Försök lära dig hur mycket vätska kroppen förbrukar vid löpning i olika temperaturer. Genom att dricka ordentligt under träning vänjer man magen och tarmsystem att ta upp vatten. Undvik stora mänger rent vatten, det kan leda till farlig vattenförgiftning. Drick också sportdryck som ger de salter kroppen behöver. Vid långa lopp över 4 timmar i värme behövs tillskott av salt och mineraler.

16 Så kan du hjälpa Som funktionär kan man hjälpa svimmade eller medtagna löpare.  Kan löparen säga vad han heter, om inte larma direkt.  Viktigt är att den medvetslösa löparen läggs i stabilt sidoläge, gärna med benen lite uppåt. Det underlättar blodet att komma åter till hjärnan.  När man larmar är det viktigt att veta numret på löparen.

17 Vanligaste skadorna

18

19

20 Vad gör vi åt skadorna

21

22

23

24

25 Utrustningslista Sjukvården Stockholm Marathon Tubigrip 10cm 1 st Tubigrip 7,5cm1 st Vaselintuber20 st Flytande tvål1 st Handdesinfektion1 st NaCl-flaskor6 st Dambindor1 pkt Kräkpåsar4 st Hushållsrulle1 st Handskar1 låda Tvättlappar Saxar4 st Kirurgtape10st Sterila kompresser4 st Coachtape10 st Pincetter4 st Osterila kompresser1 pkt Elastiska lindor5 st Plåster1 ask Coban lindor10 st Dauerlindor3 st Olika typer av massageolja Alvedontabletter20st Pennor 4 st Compeed häl50st Compeed tå40 st Blomspruta1 st Stetoskop1 st Blodtrycksmanchett1 st Svalgtub1 st Andningsmask1 st Andningsskydd1 st I.v. infarter Ringer-acetat Stickburk

26 Internationellt International Marathon Medical Directors Association (IMMDA) association.org/immda The American Medical Athletic Association

27 AIMS Guidelines Finish Time Race Pace Fluid Intake Rate Fluid Intake Total < 4 hours < 8 minutes/mile oz / 20minutes oz / hour ml/hour liters 4-5 hours 9-10 minutes/mile 8 oz / 20 minutes 24 oz / hour 750 ml / hour liters 5 hours > 10 minutes/mile 4-6 oz / 20 minutes 18 oz / hour ml/hour liters

28 Årsplanering för sjukvården Arbetsuppgifter: Ansvara för att sjukvården på de olika löpartävlingarna fungerar. Januari: Inventering och beställning av material. Iplock i sjukvårds lådor. Februari: Utskick till sjukvårdsfunktionärer. Globen-galan. Mars: KickOff med sjukvårdsfunktionärer. Ordna sjukvårdskläder. April: Träff med kansli och ambulans. Packa till vårens tävlingar.Premiärmilen Maj: Utskick till vårens tävlingar samt placering av sjukvårdsfunktionärer. Göra ordning sjukvårdskläder. Spring Cross, Vårruset. Juni: Efter tävlingarna återställande av sjukvårdsmaterial och ev. komplettering, utvärdering av tävlingarna. Maraton, Minimaraton, Sollentuna GP. Juli: Återhämtning. Augusti: Utskick till höstens tävlingar samt placering av sjukvårdsfunktionärer. Påfyllning av sjukvårdsmaterial till de olika tävlingarna. Tjejmilen. September:Stockholm halvmarathon, Bellmansstafetten. Oktober: Efter tävlingarna återställande av sjukvårdsmaterial, utvärdering av tävlingarna. Tjurruset. November: Återhämtning. December: Julkortsutskick. Sammanställa sjukvårdsfunktionärsregistret.

29 Tack för oss!


Ladda ner ppt "Sjukvård vid löpartävlingar Christina Wahlstedt, Jan Thorsell, Rolf Olsveden."

Liknande presentationer


Google-annonser