Presentation laddar. Vänta.

Presentation laddar. Vänta.

Skador vid fysikaktivitet Stukning/Vrickning Muskelskador Knäskador.

Liknande presentationer


En presentation över ämnet: "Skador vid fysikaktivitet Stukning/Vrickning Muskelskador Knäskador."— Presentationens avskrift:

1 Skador vid fysikaktivitet Stukning/Vrickning Muskelskador Knäskador

2 Stuckning/Vrickning Inneba ̈ r att ledband o ̈ verstra ̈ cks eller ga ̊ r av. T.ex. då du trampar snett. När leden belastas felaktigt brister ledbanden helt eller delvis. Det kan då bli en kraftig blödning under huden. Det stukade stället svullnar och gör ont.

3 Behandling Hårt tryckförband kring skadade området. Högläge Kyla mot smärta. Dessa tre åtgärder kan minska skadetiden kraftigt.

4 Muskelskador Oftast överbelastning eller våld. Bristningar eller sträckningar. Vid bristning slits muskel- fibrerna av och det kommer en mycket stark smärta direkt. Vid sträckning sträcks muskelfiberna ut onormalt långt. Smärtan är inte lika stark.

5 Behandling Behandla en muskelskada genom tryckförband på det skadade området, högläge, kyla samma som för en stukning. Rehab-träning

6 Knäskador Korsbandsskador. Korsbanden skadas oftast genom att benet är böjt hen får oftast en knuff eller tackling så benet vrids i sidled. Ledbandskador. Ledbanden kan vid smällar tacklingar eller vridningar töjas ut eller gå av.

7 Symtom och behandling ledbandskador Grad 1. Smärta men går oftast över inom ett par dagar. Grad 2. Smärtan sitter i efter 3-5 dagar samt ofta nedsatt sträck och böjfunktion i knäleden. Bör gå och röntga. Rehabilitering med styrka, rörlighet och balansträning.

8 Symtom vid korsbandsskador Främre krosband: Snabb svullnad inom 12 timmer efter skadetillfälletoch starka smärtor. Knät vicker sig Bakre korsband: Den skadade får ofta starka smärtor. Men däremot ingen direkt svullnad som vid främre korsbandsskada. Svullnaden kommer istället i efterhand.

9 Behandling Korsbandsskador Kryckor Anti-inflammatorisk medicin för att minska svullnad och smärta. Läkare bör avgöra om en opertation behövs därefter 6 månaders rehab.

10 Undvika skador Uppvärmning Utrustning Medvetenhet Rätt teknik Träning


Ladda ner ppt "Skador vid fysikaktivitet Stukning/Vrickning Muskelskador Knäskador."

Liknande presentationer


Google-annonser